Казахстан на коне: как игры кочевников превратились в современный спорт Вот некоторые имеют смелость говорить о кинематографе. А что знаем о кино мы, не ...
День 29/41
myaka_na_dite — 03.08.2011
Меню на сегодня:
завтрак - жареная индейка, салат (печеные перцы и баклажаны, помидор, петрушка, оливковое масло, бальзамический уксус), кофе
перекус - творог 1,8%
обед - запеченая куриная грудка, огурец, помидор
перекус - персики
ужин - минтай в томатном соусе, огурец, помидор
перекус - сливы
Итого по порциям:
овощи (6-8) - 6
белок (3-4) - 4
фрукты (max 6) - 5
кефир/йогурт (max 1) - 0
масло (1) - 1
В Перми лето закончилось и температура сейчас даже до +20 не дотягивает. Потому все перелезли из юбок в брюки. Я тоже. И расстроилась. Если осенью брюки болтались, то сейчас предательски обтягивают ляжки. Встала баба на весы... (с) Ну, кто угадает, на сколько кило я опухла? :D
Физактивность за день:
Силовые - тренировка № 1
Кардио - высокоинтенсивное 15 минут
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Вице-премьер Марат Хуснуллин
Для реализации строительных проектов снимаются ограничения
Экологи снова бьют тревогу - в России введен временный мораторий на отрицательные заключения ...
Вообще, правильно говорить "как правильно открывать устрицы", но не столь важно. На днях на парусной регате выяснилось, что многие люди понятия не имеют как вскрыть устрицу обычным кухонным ножом, чтобы насладиться ее вкусом. Поэтому решил снять небольшое видео-лайфхак на эту тему. На сам ...
Этого парня я встретил уже ушедшим летом в Санкт-Петербурге на Думской. Он сидел возле одного из баров на поребрике и пил виски из горла. Попросил у меня «огонь для сигарет», а, услышав в ответ, что я не курю, предложив выпить. По-русски говорил довольно сносно. Пришлось отказаться, но о ...
На побережье старого района Дейры находится порт Саид – пристань для торговых кораблей, приходящих в Дубаи. Корабли стоят плотно друг к другу, т.к. длина портовой линии слишком маленькая и им приходится швартоваться с огромным риском. Никогда не ...
