День 10. Сайкл май лав.

miss4gu — 10.12.2023 Ну что ж, раз выходные пока - это единственные дни, когда я могу уделить время спорту, именно этим я и занимаюсь. Вчера бегала, а сегодня поехала на тренировку в сайкл-студию. На прошлой неделе мы проходили функциональный тест, который определил наши базовые настройки, и теперь, приходя на тренировку, ты подходишь к установкам индивидуально, точнее, за тебя это делает система и приложение - это прикольно.

Однако же, на деле это оказалось сложно - сегодня была самая тяжелая тренировка из всех (а это моя шестая тренировка), и то в конце, когда показывали результаты, оказалось, что я работала на 75% от своей максимальной мощности. Вроде звучит неплохо, но всегда есть поле для улучшения. Ощущения во время - господи, когда же закончится эта гора/этот интервал! Тренер подбадривает - давайте-давайте, ещё 20 секунд в этом темпе! Обливаясь потом, держишь темп до последнего, а потом выдыхаешь и сбрасываешь сопротивление до минимума. Но никогда не перестаешь крутить педали - просто делаешь это медленнее, чтобы подышать перед следующим вызовом. Ощущения после - это было круто, хочу ещё! И хотя сегодня ноги реально офигевали при спуске по лестнице, мы самоотверженно записались на двухчасовую тренировку на следующую субботу. Двухчасовые обычно совмещены с просмотром фильма или концерта. Мы записались на Rock Cinema, пока ещё были места (они моментально разлетаются), но какой фильм будут показывать, пока не знаем - ближе к тренировке будет понятно. Надеюсь, это было не слишком опрометчиво и я выдержу два часа сайкла. С другой стороны, проехала же я летом велогонку в 40 км за 2:10, так что возможности у организма точно есть.

Ну а пока восстанавливаюсь и морально готовлюсь к очередной рабочей неделе, где будет много всего интересного и разнообразного, так что не переключайтесь.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив