Первый ремонт без стресса: как разобраться в натяжных потолках 
Дом бабушки Дианы, принцессы Уэльской в Норфолке выставлен на продажу. 
Не люблю фразу "Скорей бы" Люблю - "Пусть всё идёт своим чередом" 
Поразительные фото 
Цитата дня 
Герои Аркадия Гайдара - золотая молодёжь
14.09.2010 —
Как худели в 1955
делюсь опытом
devki_na_diete — 21.09.2010
Декабрь 2009 - 93 кг.Конец января 2010 - 87 кг.
Сейчас - 58 кг (оказывается! думала, что 60 еще)
Рост - 167 см.
Фотографии ДО и ПОСЛЕ:
В минусе - 35 кг за 9 месяцев.
2 раза в неделю тренажерный зал - спина, руки, задница,
1 раз - групповое занятие, в основном кардио или Body Pump,
5 раз в неделю кардио - 3 раза после основной тренировки, что написаны выше - 20 минут, 2 раза по 40-60 минут.
Диета: нет - жирному, сладкому. Не ем на ночь, чтобы там не говорили, что "надо" - у меня не работает этот принцип. Когда занимаюсь кардио - дефицит калорий, когда качаюсь ем немного больше.
Простите, за косяк с катом - уже поставила. Если что - исправлю )
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Дворец на холме Вода быстро бежит Пройти к руинам Колоннада на холме и на солнышке Из вики: Колоннада Аполлона Архитектурное сооружение в Павловском парке Санкт-Петербурга на территории одноимённого государственного музея-заповедника. Построена Чарльзом Камероном по проекту ...
Почти все заказы выполнила. Девочкам накупила жемчугов, бантиков, кошелечков. Лен, бусики получились не до пупа, как обещала. А гораздо ниже.. Осталось удовлетворить мальчиков. Мазь для спины, спрей от комаров, трусы со слонами.. Какие еще будут пожелания? ...
С 11 июня украинцы получили право пересекать границу со странами ЕС без виз — по биометрическим паспортам. В этот день тысячи граждан Украины решили воспользоваться новой возможностью, однако удалось это далеко не всем — на границе образовались километровые пробки, которые не исчезли ...
18:53:41 DSC_3663
Taken on April 15, 2012
Nikon D60 ,18.0-55.0 mm f/3.5-5.6
ƒ/8.0
55.0 mm
1/250
200
Daugava. на Даугаве ...
ПРОДОЛЖЕНИЕ. Начало http://onoff49.livejournal.com/552654.html Чем тяжелее больной, тем легче с ним врачу. Тяжёлый больной не жалуется, вопросами не надоедает, назначенное врачом лечение сомнениям не подвергает. Лежит себе блинчиком в реанимации с трубой в трахее и на ...
