Давайте соберём здесь информацию об использовании ChatGPT

ru_psiholog — 11.05.2025

У меня изменилось отношение к нему, особенно в психологических темах. Всё чаще ловлю себя на ощущении, что он скатывается в язык популярной поп-психологии — с пошлым лексиконом, толерантными формулировками и такой «эмпатией», будто бы написано для чтения в состоянии уязвимости. Меня это отталкивает.
Раньше я больше использовала его для психологических тем, но сейчас — всё реже.

А вот где ChatGPT стал для меня незаменим — это в области самолечения и тренировок.

Пример: сегодня я пошла в фитнес на групповую гимнастику для позвоночника. Упражнение было внешне лёгким — поднять руки и делать цепочку движений. Но через какое-то время я поняла, что не могу держать руки выше уровня груди, они буквально "падали", в то время как остальные продолжали.

Я пришла домой и спросила у ChatGPT: "что это значит?". Он дал мне 7 возможных причин. Какие-то я отмела, какие-то — мы с ним проверили через тесты и упражнения.

Сначала предположили просто плохую тренированность, но поняли, что причина — в нарушении иннервации из-за протрузий в шейном отделе. 

Мозг посылает сигнал мышце при чрезмерной для нее нагpузке, и она "выключается". 

Это не тренируется усиленной тренировкой этих мышц, это требует, как он пишет, бережной корректной активации.

В итоге он составил мне индивидуальный восстановительный комплекс на 4 недели, а затем — прогрессивную версию на следующую фазу, потом ещё одну, и так далее. 

Это уже пятый по счёту тренировочный план, который он мне сделал, и по эффективности он гораздо точнее, чем то, что я получаю от тренеров — потому что те говорят общее: "нужно больше тренироваться", а мне в этот момент нельзя. Я бы себе навредила.

Oн мне определил, что я неправильно нагружаю тело при походах в горах, я ходила на цыпочках, а надо было на пятках, я поменяла нагрузку при восхождении, а также тренирую по его программе ряд мышц в фитнесе - результат уже дал себя знать; также у меня всвязи с похудением возникло потемнение в глазах при вставании, он тоже описал комплекс для быстрого восстановления сосудистой системы, которая немного отстает от похудевшего организма; также ряд других комплексов мы разработали.

У меня нет спецобразования, и поиск таких знаний в сети занял бы много времени. Но ChatGPT дал быстрый результат.

Я копирую все сессии в электронный блокнот, там мне удобнее искать и следить, например, за тренировками, раccчитaнными на ряд недель. Учет тренировок веду в бумажных блокнотах.

Если вы тоже использовали ChatGPT в подобном ключе, поделитесь. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

figunet

Благоустройство загородного участка: баланс красоты и функциональности

pro100_mica

Юбиляр дня Елена Камбурова

kiowa_mike

С добрым утром!

melissa_12

Ответ священника коммунистам, молящимся на Ленина: Все просто - есть заповеди

foto_history

К вопросу о серьёзном выражении лица

fan_project

Две луны

general_ivanov1

Подробнее о гибели экс-министра транспорта РФ и экс-губернатора Курской области

ovv327

«Пиковая дама» Чайковского Венская опера 2025г

veronika_stef

Спокойной ночи!

• Ранее
• Архив