Дамы, тут скоро пятница, захотелось пообщаццо )) Многие из

ladies_il — 09.01.2014 Дамы, тут скоро пятница, захотелось пообщаццо ))
Многие из нас по жизни борятся с излишними калориями, некоторым удается лучше, некоторым хуже. В разные периоды по-разному и т.д.
Хотелось бы узнать, есть ли у вас некие выработанные привычки или внедрённые в свой рацион ограничения, которые не вызывают у вас отторжения и желания их нарушить.
Т.е. если человек любит колбасу и сыр, но не покупает их в дом и не ест, то это, конечно, похвально, но как пример ответа на мой вопрос не подходит, так как наверняка ему этой колбасой аж пахнет ))
Я приведу свой пример:
Научилась пить кофе без сахара. Чай я уже давно без сахара пью, муж приучил в начале семейной жизни, а вот кофе без сахара - дело последних лет. У подруги слямзила. Сначала уменьшила количество до ложки, потом пол-ложки, а потом и совсем убрала. Т.е. иногда, когда мне от кофе требуется много энергии, то я кладу пол-ложки, рано утром, например, перед выходом на работу. Но потом пью без сахара.
И мне так вкусно, а кофе с половиной ложки сахара кажется очень сладким.

Насчет примеров приобретенной привычки в физической активности - не подниматься ниже третьего этажа на лифте, идти пешком по лестнице. Началось на работе. Сначала на второй этаж поднималась, потом на четвертый, теперь вот снова на второй ))

А что у вас есть?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив