рейтинг блогов

Дачный фитнес

топ 100 блогов fatman23.05.2016 За последние два-три дня на даче я понял много вещей. Например, что нет нужды тратить огромную сумму денег на крутой тренажерный зал. Ведь есть бесплатная альтернатива, которая прокачает ничуть не хуже.

Дачный фитнес

Зачем проводить бесцельно время в качалке, когда можно совместить приятное с полезным да еще и загородом на свежем воздухе.  Надо всего лишь приехать на дачу, выбрать тип тренировочной программы и приняться за дело.


Хочешь похудеть и приобрести выносливость? Вперед кроссик на 15 километров до ближайшего магазина за продуктами, строительными материалами, инструментами или зернами для насаждений. Если в таком ритме провести лето, то есть вариант попасть на параолимпиаду по легкой атлетике.
Хочешь стать настоящим стронгменом или истинным пауерлифтером? Тогда тебе к снаряду "колодец". И к лопате. Выкопать колодец, прокопать траншею, или просто засыпать готовую канаву по периметру участка слоем гравия в пару метров глубиной для заготовки парковки. Все это может не кисло прокачать спину. Сюда необходимо добавить раскопку земли под грядки. И тогда становая тяга, а также иные тяговые и силовые соревновательные движения станут легкодоступными. Спина будет - просто сказка.

Ноги можно активно качнуть ношением воды. Особенно, если надо идти к колонке. Два ведра по 10-15 литров, восхождение в горку к даче (а у меня гористая местность ого-го) и через пару месяцев сильные квадры гарантированы. Сами атланты позавидуют ногам.

С набором массы также проблем не будет. Мамины или бабушкины сытные харчи обеспечат прибавку в весей в мышечной массе. Ну или просто позволят не окочурится.

А все остальные группы мышц прокачают знаменитые и эффективные такие дачные тренажеры как: молоток, коса, кувалда, пила и многие другие.

В итоге после дачного сезона точно можно заиметь пресс восьмью кубиками и бицепс как у Шварценеггера (а может и больше); попасть на олимпиаду, стать стронгменом и вообще оздоровиться физически. Только еще и участок будет ухожен, вырастет натуральное питание (не нужен спорт. пит), дом простоит века после ремонта или постройки. А самое главное, что на лице главного деспота и прораба тренера в лице мамы будет добродушная и довольная улыбка.


Кстати, настоящие спортсмены развиваются еще и духовно. Так что между подходами в упражнениях можно почитать вот такую книжку.
Дачный фитнес


В общем, дача - место классное . И мне не стыдно перед огородом, который я вспахивал дважды, будучи в выходные на даче. Все эти выходные дни я пахал, как раб на галерах, с утра до ночи, и делал это с полной отдачей сил.

Все на дачу! И в друзья ко мне тоже!

Оставить комментарий

Популярные посты:
Архив записей в блогах:
...
Природа удивительна, полна загадок и волшебных явлений! Одним из таких загадочных феноменов является различие в цвете листьев у деревьев: почему хвойные деревья всегда остаются зелеными, клен и рябина осенью краснеют, а другие лиственные меняют цвет листвы на желтый? ...
Судебные сегодня новости подобрались. Есть над чем поразмышлять. В 14 часов адвокат Сергей Беляк  должен был явиться в Лефортовскую районную прокуратуру  в связи с публикацией фото-альбома "Девушки партии". Это большая книга, с красно-бело- ...
Я уже рассказывала что мы обязаны присутствовать на родах, и это касается и естественных и КС. Когда становится понятно что мама в ближайшее время будет рожать, по звонку медсестры, я прихожу чтоб подготовить необходимое для малыша. В каждой палате, в родовом отделении находится ...
На прошлой неделе в России прошла «Всероссийская неделя сбережений» . В интернете вообще, и во френдлентах моих соцсетей в частности, было много репостов, анонсов, ссылок и цитаток, посвященных этому мероприятию. В связи с этим хочу высказать несколько мыслей на тему сбережений и финан ...