Чувство своего тела

bb_butterfly — 22.04.2025

А вы чувствуете себя внутри своего тела? Хороший ли у вас контакт с телом? Хорошая ли координация движений?

Я вот с начала жизни жила без особого контакта с телом, часто я вообще забывала, что у меня есть тело. Хотя наше тело – сложнейшая машина, по сути, а мы что-то вроде управляющего центра по некоторым функциям тела, а многие функции работают фоново, без сознательного участия.

Я росла абсолютно неспортивным ребенком и искренне ненавидела физкультуру в школе и к концу школы счастливо получившая освобождение, сейчас понимаю важность движения и физической нагрузки для тела, особенно для городского жителя.

Попыток встроится в физкультуру у меня было много, и часто я бросала на какое-то время, потому что мне абсолютно не нравилось и становились скучными любые физические упражнения и даже персональные тренировки с тренером не спасали.

Сейчас уже какое-то время я вновь возобновила занятия – я хожу на йогу и занимаюсь дома. Из всех физических активностей йога понравилась мне больше всего, потому что дает осмысленность. Интересно делать не просто упражнение, а проживать его внутри. Еще один эффект – чувство странного узнавания, как будто я вернулась к чему-то давно забытому.

Из всех практик в йоге мне особенно нравятся практики, направленные на движения энергии – по сути это последовательность бодрых довольно упражнений с закрытыми глазами для лучшего сосредоточения на движении. Спустя какое-то время происходит волшебство – несмотря на закрытые глаза, благодаря многократному повторению ты начинаешь чувствовать пространство вокруг и других людей. Думаю, что-то такое происходит и в практиках цигун и восточных единоборствах.

Спустя время тренировок я заметила, как сильно повысилась выносливость и устойчивость. А вот гибкость почти не улучшилась. Но я и раньше пыталась улучшить гибкость на стретчинге – результат был даже хуже. В целом повысился контроль над телом и как бы сказать управляемость телом и движением.

А как дела с физкультурой у вас? Любите или не очень? Занимаетесь? А какими видами? Хорошо ли ощущаете свое тело? А как у вас с гибкостью?

Оставить комментарий

Популярные посты:

mmekourdukova

Выбранные места из баронессы Стафф - 5

kukmor

Рядовой Сергей Косов

musashi8

Всемирный экономический форум: фашизм возрождается (статья двухлетней давности)

euro_royals

Меган запустила продажу линейки продуктов своего бренда As Ever

pro100_mica

Юбиляр дня Иван Куликов

padolski

Желаемое

uborshizzza

Орбитально-частотный ресурс на отечественных космических аппаратах

deodan

опять Гржета

• Ранее
• Архив