Что значит» обесценить»?

топ 100 блогов gelena_s22.07.2021

Во вчерашнем постеhttps://gelena-s.livejournal.com/1438776.html, прозвучал закономерный вопрос- а что такое обесценивание?  

Вообще то в практике терапии чаще всего работает правило" прльзуйтесь семантикой клиента", так что вначале если обесцениванием будет считаться докапываться по мелочам, то так и возьмем. Не суть.
Но дальше в работе потихоньку начинвем уточнять термины, разбирать из наполнение. Так сказать-  разбираемся в понятиях. И это важный участок работы. А то потом выясняется как в старом анекдоте.


Что " предательством " окажется то, что муж плохое настроение проигнорировал или не встал на сторону жены в ее конфликте с кем то.  Где она крепко была неправа.  Ну или жена ушла на встречу, запланированную за пару месяцев ,  оставив мужа с температурой 37, 5.  И насморком.

Это все реальные случаи" предательства" из практики.

Так что же  такое - обесценивание то?   Вот отличный комментарий-

Слова-маркеры обесценивания:
- тебе же ничего не стоит;
- не расстраивайся из-за ерунды;
- это мелочи, не будь мелочной;
- ты тратишь время на ерунду;
- то, что тебе нравится — фигня/говно/ерунда;
- брось делать что ты делаешь и займись чем-то полезным;
- можешь и потерпеть;
- уменьшительно-ласкательные слова от тех, с кем вы не в панибратских отношениях, все эти "дорогуша", "милочка", "солнышко" и тыканье от тех, с кем вы на "ты" не переходили.

С обесценивающими поступками сложнее.
* когда вас заставляют ждать — не ценят ваше время;
* когда вас прерывают посреди вашего занятия — не ценят ваши усилия по концентрации;
* когда заставляют переделывать по нескольку раз, потому что не могут определиться, чего хотят — обесценивание времени, энергии, сил;
* когда заставляют делать ненужную работу (например, дают задание, потом передумывают, но забывают вам сказать, что уже не надо делать/доделывать) — обесценивание времени, сил, энергии, материалов и расходников тоже;
* когда заставляют терпеть голод, жажду, холод, боль, позывы в туалет и/или физическое неудобство в обстоятельствах, когда потребность можно было бы легко удовлетворить (как когда в школе детей не отпускают в туалет на уроке) — обесценивание здоровья;
* обидные прозвища — обесценивание имени;
* когда вам задают вопрос, но не выслушивают ответ — обесценивание вашего внимания;
* когда вас держат в состоянии неопределённости, не говоря ни да, ни нет по поводу вашего предложения для каких-то совместных планов — обесценивание вашего времени;
* когда забывают вас уведомить сразу о том, что планы поменялись или отменились — тоже обесценивание вашего времени.

Я написала всё это, и поняла, что... обесценивание — это проявление неуважения. А уважение — это, по-сути, признание ценности. "


Что  бы тут можно было бы добавить?

Что обесценивание начинается не обязательно от того, что ребенка обесценивали родители или окружение.  Зачастую это идет от своих непомерных детских требований к себе.  Та самая пресловутая " детская гордыня", о которой я так часто твержу.  Когда дети сами от себя ждут волшебства, а когда оно не возникает от их желания, обесценивают свои действия сами.  
То есть какой вопрос придется решать первым, зависит больше от того,  как возникла привычка обесценивать.  Как автоматическая стратегия, полученная от родителей? Или  от своих немерянных детских притязаний к себе?  Но не от половой принадлежности точно.

Как  пример претензии к себе приведу случай. Мы с ребятами катались с горки на лыжах, уже было темно, полнолуние раннее, я во втором классе. И я в какой то момент засмотрелась на пейзаж с горки и вот отчаянно захотелось его как то запечатлеть на память что ли. И я, придя домой,  стала пробовать его нарисовать и быстро поняла, что не получается, то что хочу, ну никак.  Меня никто не ругал, никто не требовал этого- это было чисто личное желание и чисто личное разочарование в своих возможностях.   И да, я надолго обесценила свои способности к рисованию. Хотя сейчас понимаю, что рисовала я очень даже неплохо  .
 Так что попробуйте взять слова из комментария, который я привела и примерить- что из этого часто мелькает во внутреннем диалоге? И за выпалывание какой фразы по отношению к себе вы уже готовы взяться?   И что будете делать  для этого?



Слова-маркеры обесценивания:
- тебе же ничего не стоит;
- не расстраивайся из-за ерунды;
- это мелочи, не будь мелочной;
- ты тратишь время на ерунду;
- то, что тебе нравится — фигня/говно/ерунда;
- брось делать что ты делаешь и займись чем-то полезным;
- можешь и потерпеть;
- уменьшительно-ласкательные слова от тех, с кем вы не в панибратских отношениях, все эти "дорогуша", "милочка", "солнышко" и тыканье от тех, с кем вы на "ты" не переходили.

С обесценивающими поступками сложнее.
* когда вас заставляют ждать — не ценят ваше время;
* когда вас прерывают посреди вашего занятия — не ценят ваши усилия по концентрации;
* когда заставляют переделывать по нескольку раз, потому что не могут определиться, чего хотят — обесценивание времени, энергии, сил;
* когда заставляют делать ненужную работу (например, дают задание, потом передумывают, но забывают вам сказать, что уже не надо делать/доделывать) — обесценивание времени, сил, энергии, материалов и расходников тоже;
* когда заставляют терпеть голод, жажду, холод, боль, позывы в туалет и/или физическое неудобство в обстоятельствах, когда потребность можно было бы легко удовлетворить (как когда в школе детей не отпускают в туалет на уроке) — обесценивание здоровья;
* обидные прозвища — обесценивание имени;
* когда вам задают вопрос, но не выслушивают ответ — обесценивание вашего внимания;
* когда вас держат в состоянии неопределённости, не говоря ни да, ни нет по поводу вашего предложения для каких-то совместных планов — обесценивание вашего времени;
* когда забывают вас уведомить сразу о том, что планы поменялись или отменились — тоже обесценивание вашего времени.

Я написала всё это, и поняла, что... обесценивание — это проявление неуважения. А уважение — это, по-сути, признание ценности.

Edited at 2021-07-22 05:40 (local)

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Вот уж не думала, что стихи могут вызвать такие страсти. Меня стихотворение до слез тронуло. Оно на самом деле хорошее. У меня неплохой литературный вкус, знаете ли и два диплома о высшем образовании. Оба - филологические. Отличить поэзию от графомании и могу и мне непонятно, почему это ...
Даже в моей огромной любви к мужу есть минуты (часы), когда я страшно на него злюсь! Мне обидно и неприятно его поведение! До слез! Хочу поколотить его и разрыдаться! Пишу это не знаю зачем. Выговориться. Прошу прощения за нытье. Posted via LiveJournal app for ...
Как-то вызвали меня в пушкинском музее к начальству, и говорят - Вы – лицо музея! Я, вспомнив Коровьева и Бегемота, решила, было протестовать, - мол, протестую, лицо музея не я, а Пушкин. Но мне не дали даже слова сказать - Посмотрите на себя!, - ...
Завтра проводим круглый стол для молодежи. Вопрос – обеспечение жильем. ...
меня в ленту Оглавление и помощь — здесь ...