Что происходит на консультации психолога?

danilling — 03.03.2011  


Что происходит на сеансе у психолога-консультанта? Как это работает? Те, кто ни разу не ходил, вряд ли могут достоверно это знать, хотя могут иметь множество фантазий на эту тему. Из-за этого сложно бывает представить, что же там со мной произойдет, что я там получу. Многие люди не идут к психологу потому, что это для них - кот Шредингера в мешке. За которого еще и деньги платить, и время тратить. А может ведь и шелудивым оказаться, а то и поцарапать.

Я хорошо понимаю опасения и скепсис по этому поводу. Поэтому, я хочу показать вам кота таким, каким его знаю я - рассказать вам о известных мне психических процессах, которые происходят в психологической работе. Хочу уточнить - это не что-то академическое из учебника, а то, как лично у меня все в голове сложилось на основе моих знаний и опыта. Моя ментальная репрезентация, говоря по-русски) При том, я знаю этот процесс с разных сторон - и как психолог, и как клиент, и как наблюдатель, и как участник супервизии, не говоря уж про теоретические штудии. В этом посте я только начну, а дальше продолжу, по мере мотивации. 

Может показаться, что ничего особенного не происходит - сидят два человека и разговаривают. Иногда рисуют, лепят из глины, делают какие-то упражнения. Но это очень поверхностный взгляд - примерно как с высоты птичьего полета смотреть. Если немножко углубиться, то может показаться, что один человек на что-то жалуются, а второй ему что-то в ответ говорит. Это тоже не особо точный взгляд - примерно как разговор двух незнакомых людей через стену слушать. А если вникать происходящее на уровне психологическом, на уровне внутреннего мира этих двух людей, то там происходят глобальные вещи:

1. Создается уникальная среда общения, которую невозможно найти где-то в другом месте. Обычно, когда вы рассказываете что-то другому человеку, он не просто вас слушает и что-то чувствует по этому поводу. Он еще что-то активно внутренне делает в ответ на вашу речь - оценивает, критикует, спасает, защищается, возвышается, принижается, игнорирует. Психолог именно слушает - это главное его действие, на котором он концентрируется. Отсекая при этом остальные действия как лишние - оценку, критику, советы, игнорирование и т.п. При этом, психолог - отнюдь не пенек с ушами. Слушая, он чувствует эмоцию по поводу вашего рассказа, осознает их и использует как информацию о вашей ситуации. Кроме того, он слушает эмпатически - пытается увидеть всё вашими глазами и почувствовать вашей кожей, при этом сохраняя свою автономность.

Благодаря этому создаются особые отношения - эмоциональная близость без потери контроля процесса. В обыденной жизни такое редко встречается - очень сложно совмещать одно с другим. Психолог обучен делать это в профессиональной деятельности - держать одновременно два модуса. И этот навык в работе с ним может освоить и клиент - произойдет запечатление нового опыта. Конечно, возникновение близости не гарантировано - оно зависит от умения психолога устанавливать контакт. Также это зависит от сложности случая - у некоторых людей бывают чрезвычайно изощренные защиты от контакта. И от личностной совместимости психолога и клиента - иногда бывает, что именно вот у этих двоих никак невозможно установить контакт, нашла коса на камень.

2. Расширения зоны понимания. Наше повседневное понимание ограничено ресурсами нашего внимания, памяти, мышления. Поэтому мы склонны не замечать многое из того, что находится за рамками привычного - это естественно. Представьте себе круг - это максимальная полнота всего, что с нами происходит. Из всего этого круга мы осознаем лишь сегмент - кто-то шире, кто-то уже. Более того, мы часто забываем, что видим лишь сегмент, и склонны считать, что это и есть весь круг. Психолог - специалист по расширению сегмента. Если не до всей области круга,то хотя бы до максимально возможной. А если расширить сегмент, то и проблемы воспринимаются по другому. Не как страшные, фатальные, нерешаемые. А как естественные, закономерные, как часть жизни. И эти проблемы можно переформулировать в задачи - то, что можно решить. От расширения зоны понимания появляется перспектива. А значит, надежда.

3. Осознание фона. Это похоже на предыдущий пункт, только глубже. Обычно мы воспринимаем наши проблемы как главное, что с нами происходит. А факторы, из-за которых возникают эти проблемы, не осознаются - они сливаются с фоном. Так устроено наше восприятие - все видимое разделяется на фигуру и фон. Вот цветок на обоях - это фигура, а все остальное - просто фон. Фигуры мы воспринимаем активно - видим её, понимаем, сродняемся с ней. А фон воспринимаем пассивно - для нас его как бы нет, он сливается с остальным пространством. А в этом фоне очень много всего сокрыто - там полно других фигур, которые мы не замечаем. А от них зависит наше восприятие проблемы. Например, мы не осознаем свои установки - то, как мы оцениваем  события в своей жизни. Часто не замечаем что-то очень ценное, что слили с фоном и не выделяем как фигуру. В работе с психологом фон оживает, из пассива переходит в актив. И там обнаруживается много новых фигур - обогащается наше восприятие собственной жизни. Более того, появляется возможность выбора - можно выбрать те фигуры, которые нравятся и заменить ту, которая стала проблемной.

4. Выход из застревания\скачки. Есть такая особенность у нашего внимания - оно может либо застревать на чем-то одном, и тогда сложно переключаться на другие предметы. Либо может скакать так, что сложно зафиксироваться на нужном предмете. Мы часто и не замечаем, что внимание то застревает, то скачет. В итоге, какие то проблемы нам кажутся безысходными, потому что мы на них зациклились и не может оторвать от них глаз. Мы погружаемся в них настолько, что срастаемся с ними. Либо мы не можем решать какую-то проблему, потому что наше внимание постоянно уносит. Во время работы с клиентом я замечаю такие вещи, и обращаю внимание клиента на них. Ведь чтобы выйти из застревания или скачки, нужно осознать, что ты делаешь именно это. И выйти. Или слезть с "коня" в случае скачки. Психолог в данному случае подает руку, чтобы было удобнее. И тогда можно идти дальше, что самое главное. Постепенно клиент сам обучается лучше управлять вниманием - оно становится более произвольным. Это само по себе дорогого стоит, а тем более способствует саморегуляции и решению проблем. 
 
Продолжение следует. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив