Свободное слово в эпоху банов: есть ли жизнь без цензуры? 
In and out 
Ищут повод нас***ь 
Конкурс знатоков кинов 
Гороскоп на четверг 
Гранд Текстиль на Тишинке прошел под девизом "Майская коза, одежды и куклы" 
Бодрого четверга!) 
Фото дня от Валерия Плотникова 
Где-то Полный вариант ролика здесь . Если помните, пару дней назад, в одном из видеообращений, я помянул, что руководством Сопротивления принято решение боевиков в плен не брать. Тогда это был инсайд. Теперь, как видите, это подтверждено на уровне высшего командования АЮВ. И... Знае ...
Что делать, если ногу свело
vsegda_tvoj — 15.04.2011
Причина этого - судороги, которые возникают из-за малоподвижного
образа жизни, длительного пребывания в положении стоя или сидя и
проблем с суставами ног. Если среди ночи ноги свело судорогой,
сядьте на кровати, опустите ноги вниз и медленно встаньте,
желательно на прохладный пол. Станьте прямо, ноги вместе, чтобы они
приняли на себя вес тела. Через несколько секунд циркуляция крови и
чувствительность мышц восстановятся. Помассируйте ступни и икры
поглаживающими, похлопывающими и пощипывающими движениями по
направлению от кончиков пальцев к пятке, от пятки вдоль икроножной
мышцы - к коленям. После массажа удобно лягте, поднимите ноги под
углом около 60 градусов. Такое положение обеспечит отток крови и
предотвратит повторные судороги. Затем разотрите ноги специальными
препаратами (согревающими мазями) или наложите на икры горчичники.
Если судороги посещают вас периодически, есть смысл заготовить
средство от них заранее. Сделайте "ожерелье" из пробок от бутылок,
нанизанных на нитку. При необходимости надевайте такое "украшение"
на ногу в области сведенной мышцы и мягко массируйте ее пробками.
Чтобы не доводить дело до судорог, занимайтесь спортом, укрепляйте
мышцы, носите удобную обувь, выбирайте носки и колготы из
натуральных материалов.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Самая крупная социальная сеть в мире способна редкие подлости. При чем таких, что хочется по-мужски поговорить с кем-то из службы поддержки. Проблема такова - ...
Ух ты, меня первый раз забанили так и не позволив раззнакомиться. Нужно загадать желание :-) Тут недавно одна юзерша развела скандал у Алики в постинге с зарисовками портретов "100 лиц за 100 дней", потому что якобы узнала в зарисовках свою ...
Юлия Латынина 8 августа 2008 года считается официальной датой начала российско-грузинской войны. Война началась в Южной Осетии. Я была в этой непризнанной республике до того и помню, как, вернувшись, сказала приятелю: «На Кавказе будет война. И начнется она в Южной Осетии». ...
