Проблематика роботов-арбитров в командных видах спорта 
Актер Николай Крючков на съемках фильма «Бархатный сезон». 1978 г. Будрайтис 
Без комментариев 
Котёнок у автомобиля 
11 августа 2025 
Пробная монета Франции 5 франков 1830 продана за 540 долларов 
Четыре века летописной муромы 
Детям до шестнадцати можно не читать 
Н-ск. Граффити у Музея космонавтики Турки прикалываются: Боспор проходит танкер ("судно снабжения") русского флота "Иван Бубнов" - - а это проходит проливы танкер американского флота Laramie: "Ивану", кстати, лет уже более 45 - на 30 лет старше пиндоского! да, у майданщиков был такой же во флоте - потеряли или сломали - ...
Что делать, если ногу свело
vsegda_tvoj — 15.04.2011
Причина этого - судороги, которые возникают из-за малоподвижного
образа жизни, длительного пребывания в положении стоя или сидя и
проблем с суставами ног. Если среди ночи ноги свело судорогой,
сядьте на кровати, опустите ноги вниз и медленно встаньте,
желательно на прохладный пол. Станьте прямо, ноги вместе, чтобы они
приняли на себя вес тела. Через несколько секунд циркуляция крови и
чувствительность мышц восстановятся. Помассируйте ступни и икры
поглаживающими, похлопывающими и пощипывающими движениями по
направлению от кончиков пальцев к пятке, от пятки вдоль икроножной
мышцы - к коленям. После массажа удобно лягте, поднимите ноги под
углом около 60 градусов. Такое положение обеспечит отток крови и
предотвратит повторные судороги. Затем разотрите ноги специальными
препаратами (согревающими мазями) или наложите на икры горчичники.
Если судороги посещают вас периодически, есть смысл заготовить
средство от них заранее. Сделайте "ожерелье" из пробок от бутылок,
нанизанных на нитку. При необходимости надевайте такое "украшение"
на ногу в области сведенной мышцы и мягко массируйте ее пробками.
Чтобы не доводить дело до судорог, занимайтесь спортом, укрепляйте
мышцы, носите удобную обувь, выбирайте носки и колготы из
натуральных материалов.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Смотрю фильм "Прощай, любимая"- зацепило, рекомендую- очень созвучно с чем- то моим внутренним, моими мыслями, в том числе и про видение внутри круга и когда смотришь на все из вне... И комментарий micemice : "ну здорово, когда у мужика красивая жена это говорит о том, что у ...
Приветствую сообщников! Тут читал одну шутку в интернете, что у внуков султана много бабушек и задумался. Вот гарем, он же представляется таким местом, полным восточных красавиц. Но женщины, они же очень быстро стареют и что, получается у пожилого султана гарем как минимум на весомую ...
Здравствуйте уважаемые. Владивосток Иркутск Хабаровск Приятного времени ...
Основные нападки экологов в Москве, это загрязненный воздух в основном из-за автотраспорта. Мы все помним шум в СМИ с отменой пары маршрутов троллейбусов и заменой их на автобусы. Одним из шагов стало реализация проекта по переводу транспорта Москвы на экологичный газ - метан Для ...
