Чем полезен гранат для мужчин?

55_77 — 01.02.2024
Как употребление граната влияет на мужской организм, и могут ли плоды причинить вред здоровью.

Еще в древности гранат считался символом плодородия и любви. Не только потому, что гранатовые деревья живут до ста лет, но и из-за полезных свойств, благодаря которым он считался одним из лекарственных растений. При этом в медицине использовались как сок и косточки, так и отвар из корочек.
Состав граната
В зернах граната содержится множество полезных веществ:
● макроэлементы — натрий, калий, фосфор, магний, кальций;
● микроэлементы — рубидий, медь, йод, молибден, железо, марганец, хром, цинк, таллий, ванадий;
● витамины — группы B, бета-каротин, C, K, E, PP;
● белки и аминокислоты;
● полезные кислоты — лимонная, щавелевая, яблочная, борная, винная, янтарная, линолевая, олеиновая, пальмитиновая.
Благодаря такому составу гранат стимулирует аппетит, помогает пищеварению при пониженной кислотности желудка. Регулирует процессы обмена веществ в организме.
Калорийность граната
● Калорийность на 100 г — 70 ккал.
● Белки — 0,7 г.
● Жиры — 0,6 г.
● Углеводы — 14,5 г.
Польза граната для мужчин
● Благодаря своему богатому составу, гранат может снизить риск болезней предстательной железы, улучшить потенцию и работу мочеполовой системы.
● Регулярное потребление граната увеличивает физическую выносливость.
● Также гранат способен нормализовать артериальное давление и увеличивает синтез гемоглобина.
Вред граната
● Не налегайте на гранатовый сок, если у вас язвенная болезнь, гастрит с повышенной кислотностью. Лучше разбавьте его водой, потому что из-за кислот в составе он может раздражать слизистую. Также если у вас запоры, лучше ограничить потребление граната, потому что он способен крепить стул.
● Не забудьте прополоскать рот после граната, чтобы сок не разъел зубную эмаль.
● Отвары из корок граната содержат ядовитые алкалоиды, поэтому увлекаться ими нельзя.
источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив