Бросить курить легко

mjonaus — 23.04.2014 Вчера была на маникюре, разговорились в процессе.
Мой мастер вместе с мужем бросают курить.
Как она сама сказала, сейчас у нее нет такой мотивации, как например, беременность – во время нее и на период кормления она бросала, а потом снова начинала. В итоге стаж больше 10 лет набежал. А сейчас она задалась целью привести тело в порядок и вообще, встать на путь здорового образа жизни. Поэтому в первую очередь хочет отказаться от курения. Купили с мужем они какие-то таблетки в аптеке. Дорогие, безусловно, но вроде вот уже неделя прошла, а ни единой сигареты не выкурено. Хотя говорит, что только о сигаретах и думает, рука сама тянется, но терпят оба.

Я, конечно, с большим скепсисом отношусь к разным таблеткам, жвачкам и пластырям, потому что уверена – зависимость от табака, она в голове. Нет желания – нет действия. Тут на психологическом уровне воздействие необходимо, а не надежда на чудо-средства. Точно так же, как и с похудением: нет волшебных пилюль, есть банальное правило – тратить больше, чем потреблять. Поэтому и байка про то, что бросишь курить – наберешь вес не более, чем байка. Ты просто начинаешь вместо сигареты от скуки (а признайтесь, тащишь сигарету в рот от скуки, за компанию и тд и тп) в рот тащить еду. Печенье, конфеты, семечки.

В общем, все это в голове у нас. Я в августе буду отмечать (да-да, отмечать) три года отказа от курения. Каждый раз об этом пишу, рассказываю, как прошел год без сигарет. Я бросила сама, без «танцев с бубнами», просто в один день с утра сказала – больше не курю и все, хватит. Есть у меня знакомый, который бросил с помощью книги Аллена Кара, помните, была эта книга очень популярна в свое время? Все зачитывались, многим помогла. Я ее начинала читать, но так и не дочитала до конца. Но то, что там очень хорошо мозги промывают на тему прибылей табачным компаниям и компаниям по созданию антитабачных препаратов, помню прекрасно. Сейчас вышла вторая редакция – про то, как бросить и не набрать вес и редакция специально для женщин, скачать можно на xsmoker.ru Расскажите мне, кто-то бросал с помощью этой книги курить? В чем фишка – какие-то тайные знания или осознание своих собственных сил?

зы: смотрю на свои фотографии с сигаретами, и даже не верится, что это я. Мне ведь и ритуал сам нравился и процесс. А теперь даже не знаю, что может заставить меня взять сигарету снова?

зыы: фото года 4, не меньше :)

Оставить комментарий

Популярные посты: