Что нанести на крестик: гравировка от даты до монограммы В дополнение к заявлениям https://colonelcassad.livejournal.com/7608970.html военно-гражданской администрации Херсонской области о готовности подать заявку Путину на вступление в Россию. Кремль по текущей ситуации. 1. Операция на Украине идет по плану. 2. Военное положение в ...
Бокс
hellolenin — 26.04.2011
Сходила таки, с дебютом меня ) Спустя год я снова пошла на тренировки по боксу. Что в итоге: 2 часа в зале, из которых почти 40 минут - разминка и ОФП. Сорри за подробности, но майка была вся мокрая уже минут через 20. Сначала довольно стандартная разминка всего тела по очереди, только не стоя на месте, а ходя по кругу при этом, потом бег: обычный, быстрый, спиной вперед, боком, другим боком, ноги высоко вперед, ноги до ягодиц, потом прыжки, выпрыгивания вперед и тд и тп ) Очень круто разогрелись. Затем та еще жесть началась: встаем в планку, стоим, отжимаемся 1-2 раза, дальше стоим и так далее. Только не в простой позиции, а сначала руки узким хватом, потом на кулаках, на кистях, на пальцах, на локтях. Это ОЧЕНЬ тяжело +_+ Часть сделала, как надо, но последние уже на коленях, не хватило сил. Ну а затем "пятнашки", всякие упражнения с отработкой, работа с грушей и парами. Т.е. я там была единственной девушкой, мне в партнеры пока досталась груша )
В общем, отличная интервальная тренировка, понравилось, буду ходить. Хотя, конечно, очень хочется, чтобы еще одна девушка появилась, понятно, что мужчинам со мной не интересно и не эффективно будет работать.
PS. Все-таки вспомнила, за что, помимо прочего, не люблю групповые занятия: в этих залах зеркала по всему периметру, вот так насмотришься на себя в течение 2 часов, и самооценка по поводу собственного тела сильно падает )
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Со Стереотипами о Германии мы с грехом пополам разобрались. Пора перейти к нашему северному соседу, лет 300 назад поставленному нами на место и с тех пор, слегка покоцанная, Швеция обижена на русских и наши подложки видятся им во сне и наяву по сто штук за год. Но шведов как раз понять ...
Продолжение истории, где бабы-дуры начинают, и проигрывают. Начало пару постов раньше. Стоило мне написать пост о бесполезности духовных исканий, как… знаете, в наших кругах любят спекулировать «вселенная слышит тебя», «вселенная говорит с тобой». Не иначе. У меня образовалось ...
Тем временем, ЦАХАЛ начали нести теперь потери и на Западном берегу реки Иордан Но прежде чем перейти к потерям ЦАХАЛ в боевых действиях против ХАМАС... посмотрите, как обставляет сейчас боевое крыло ХАМАС освобождение каждого еврейского заложника Как победный парад "воскресшего", ...
Здравствуйте! Это мой 3-ий пост в этом сообществе. Со дня написания моего второго поста прошло более года. За это время кое-что изменилось. Я повзрослела, в марте мне исполнилось 52) Я стала счастливой бабушкой! Я начала организовывать мастер-классы, на которых ...
