Оплата зарубежных сервисов и подписок 
Италия-2025. Равелло. 
В чём польза киви 
Американский ужас 
September , осеннее небо 
Развалилась на гальке кошичка от mittsu54 
Доп к Загадке -) 
Почему в стране пропал бензин?
12.01.2025 —
Это было прошлым летом, в середине января
Бодрое утро для продуктивного дня
grig_evg — 13.01.2025
Дорогие мои читатели. Эта неделя у меня тематическая, лайфстайл. Буду писать на жизненные темы. Но в узкой направленности. На этой неделе поговорим про старость, про то как можно ее отодвинуть. Некий ЗОЖ на личном опыте, без навязывающих советов. Надеюсь вам будет интересно читать и обсуждать.
Утром начала писать про старость
Так, некие мысли и рассуждения. Писала, лежа в постели. И так вдохновилась своим энтузиазмом, что после завершения написания поста, отложила планшет и начала утреннюю гимнастику. Еще не вставая с кровати. В чем она заключается: вращение руками и ногами, сгибание и разгибание конечностей, лежа в позе «лягушки», дыхание животом. Потом встала, сделала упражнения цигун для шеи (кому интересно дам ссылку на них), наклоны, приседания, привставание на носочки.
Ну потом конечно же контрастный душ и завтрак. Что было у меня на завтрак: хлебцы, на них обезжиренный творог, грецкий орех молотый, веточки петрушки, банан, зеленый чай без сахара.
После уборки на кухне, оделась и вышла в сад. Подышала свежестью раннего утра, подняла голову к небу, поблагодарила за чудесное утро. В саду резвятся птички на кормушках, в основном воробьи и синички. Набивают свои животики перед морозами, что нам обещают на неделе.
Сейчас допишу пост, почитаю ленту и займусь работой.
Настроение супер! Хотя на улице мрачная пасмурность. Ночью был густой туман и его остатки на крышах, профиле, траве. Но все это замечательно. Потому что бодрость духа уже во всю присутствует.
Как вы начинаете утро? Улыбаетесь ли себе в зеркале при утренних процедурах?
Сохранено
|
|
</> |
Бодрое утро для продуктивного дня
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
12.01.2025 —
А что у вас на завтрак?
11.01.2025 —
Вечерний лытдыбр
11.01.2025 —
А как вы готовите куриные бедра?
11.01.2025 —
Получая, не забывай говорить спасибо
10.01.2025 —
Без сто грамм не разберёшься
10.01.2025 —
Когда не знаешь что делать с подарком
09.01.2025 —
Наконец-то закончились новогодние каникулы
09.01.2025 —
Как прошёл месяц в ЖЖ, мой честный обзор
08.01.2025 —
Кто придумал отмечать эти дни рождения
Архив записей в блогах:
Сначала биткоин в соответствии с нашим декабрьским прогнозом опустился от $18.000-20.000 к "диапазону стабильности" в $10.000-12.000, а затем в соответствии с прогнозом от 22 января и 31 января ушел к отметке в $8000 ( -8% в моменте): Ripple сегодня провалился еще сильнее ...
Как написали в фысбуке)) Неравнодушная молодёжь на защите демократии. ...
Билайн меня очень расстроил своей странной инициативой . Он объявил о беспрецедентной отмене действия услуг, дающих право отправлять SMS и MMS абонентом по всей России со скидкой или безлимитно за абонентскую плату в новогодние праздники, а также ...
Италия возникла внезапно вместе с дешевыми билетами через Киев. Saturnia через недели две честно предупредила о переносе рейса и выслал новые билеты, с чем я еще ни разу не сталкивалась, впрочем это не отразилось на наших планах. Здесь я опишу каких трудов стоило разобраться в автобусном ...
А у нас теперь тут часов не будет? В коридоре видно или на алисе. Мне на алисе видно плохо спроси Алиса сколько времени? тринадцать часов тридцать минут Ой, так это же и ночью можно спрашивать! Хотяя, я же так и тебя могу разбудить. Такая заботливая, а когда ты ночью у меня время ...
