Бочка

devki_na_diete — 30.08.2011 Девушки, помогите.

я не знаю, как называется эта проблема: "бока"? :) или это тот самый "спасательный круг"?
в общем, фото-пример проблемы под катом.





вопрос: как убрать то, что обведено кружками?
у меня это очень заметно. при соотношении 170см на 57кг эти бока очень торчат. когда было 170 на 53, было ненамного лучше. то есть между талией и бедрами неизменно торчит ЭТО. я понимаю, что это, наверное, особенности конституции: у мамы та же проблема. но можно же это хоть как-то уменьшить?

упражнения на пресс не помогают: качается пресс, а не эти бока. делаю еще наклоны с вытянутыми вверх руками и наклоны с опущенными руками и утяжелением в одной из них.

есть еще какие-то упражнения спецово для этих боков? может, кто-то сумел их убрать и поделится опытом?

заранее спасибо!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив