Быстро, вкусно, полезно и при этом красиво.
rajskij_sad — 02.05.2015
Это блюдо соответствует всем требованиям ЗОЖ. При этом готовится
легко.На готовку у меня ушло с запеканием 50 минут.
Готовила я "Горбушу,
запеченную в фольге с апельсинами на овощной
подушке".
Рецепт прост, как всё
гениальное.
Продукты на 3 порции:
Горбуша филе - 3 куска
Брокколи - 1 шт
Цуккини - 1 шт
Перец болгарский красный - 1 шт
Масло оливковое - 3 столовые ложки
Апельсин - 2 шт
Гранатовый соус - по вкусу
Соль по вкусу.
Продукты на 3 порции:
Горбуша филе - 3 куска
Брокколи - 1 шт
Цуккини - 1 шт
Перец болгарский красный - 1 шт
Масло оливковое - 3 столовые ложки
Апельсин - 2 шт
Гранатовый соус - по вкусу
Соль по вкусу.
Поделить брокколи на соцветия, цуккини порезать кубиком, перец квадратами.
В рецепте было рекомендовано запекать в рукаве, но я посчитала, что складывать
в рукав будет не так удобно, как в фольгу.
Готовим порционно.
Выложить овощи на фольгу, посолить, сбрызнуть 1 ст ложкой оливкового масла.
На овощи положить филе горуши, посолить, сверху разложить апельсин, порезанный
кружочками, предварительно очищенный ножом от кожуры.
та же рыба вид сверху))
Фольгу защипать и поставить в разогретую духовку на 20 - 30 минут,
в зависимости насколько пропеченными вы любите овощи.
Подавайте на стол и кушайте с удовольствием!
Мы поляну накрыли в беседке у дома.
Сверху можно полить гранатовым соусом.
Но я ела в натуральном виде.)
Приятного
аппетита!
В честь выходного дня можно с
бокальчиком белого вина.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Почему стоит заказать шкаф по индивидуальным размерам: плюсы и особенности проектирования 
Чешская сказка по Пушкину. 
У антисемитизма есть четкий экономический показатель 
Фото от margo712: Баку 1009 #осеньвдеталях 
Премьера интерактивной музыкальной комедии «Игра» 
ЗНАМЕНСКАЯ ПЛОЩАДЬ . 
Объединитель океанов 
20 интересных фактов, которых вы могли не знать о России 
День Чёрного моря Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Потягушеньки Многим не понравился новый дизайн разговора о России и русских. Понимаю. Мне тоже не ндравицца. Привыкаем. Тяжело, конечно. Однако надо. Чтоб жизнь мёдом не показалась. Чтобы выйти из инерции карго-самодовольства. Гораздо ...
Иногда так хочется стать маленьким, идти с мамой за руку по чистой широкой улице и тащить за собой на верёвочке новый трактор из вкусно пахнущей зелёной пластмассы. Чтоб трактор гремел колёсами по шершавому асфальту, а идущие на встречу прохожие ...
Ибо таковые лжеапостолы, лукавые делатели, принимают вид Апостолов Христовых. И неудивительно: потому что сам сатана принимает вид Ангела света, а потому не великое дело, если и служители его принимают вид служителей правды; но конец их будет по ...
Ранее утро 1 2 3 4 5 6 Доброго всем, морозного ...
Пройти тест Вы - Эпикур Цель Вашей жизни и её же смысл - наслаждаться каждым мгновением и радоваться ему, вне зависимости от того, что происходит вокруг. Вы прирождённый материалист и свободолюбивец, Вы лишены комплексов и не стремитесь самоутверждаться - только хотите, чтобы ...
