Быстро, вкусно, полезно и при этом красиво.
rajskij_sad — 02.05.2015
Это блюдо соответствует всем требованиям ЗОЖ. При этом готовится
легко.На готовку у меня ушло с запеканием 50 минут.
Готовила я "Горбушу,
запеченную в фольге с апельсинами на овощной
подушке".
Рецепт прост, как всё
гениальное.
Продукты на 3 порции:
Горбуша филе - 3 куска
Брокколи - 1 шт
Цуккини - 1 шт
Перец болгарский красный - 1 шт
Масло оливковое - 3 столовые ложки
Апельсин - 2 шт
Гранатовый соус - по вкусу
Соль по вкусу.
Продукты на 3 порции:
Горбуша филе - 3 куска
Брокколи - 1 шт
Цуккини - 1 шт
Перец болгарский красный - 1 шт
Масло оливковое - 3 столовые ложки
Апельсин - 2 шт
Гранатовый соус - по вкусу
Соль по вкусу.
Поделить брокколи на соцветия, цуккини порезать кубиком, перец квадратами.
В рецепте было рекомендовано запекать в рукаве, но я посчитала, что складывать
в рукав будет не так удобно, как в фольгу.
Готовим порционно.
Выложить овощи на фольгу, посолить, сбрызнуть 1 ст ложкой оливкового масла.
На овощи положить филе горуши, посолить, сверху разложить апельсин, порезанный
кружочками, предварительно очищенный ножом от кожуры.
та же рыба вид сверху))
Фольгу защипать и поставить в разогретую духовку на 20 - 30 минут,
в зависимости насколько пропеченными вы любите овощи.
Подавайте на стол и кушайте с удовольствием!
Мы поляну накрыли в беседке у дома.
Сверху можно полить гранатовым соусом.
Но я ела в натуральном виде.)
Приятного
аппетита!
В честь выходного дня можно с
бокальчиком белого вина.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Секреты быстрого открытия расчетного счета: на что обратить внимание 
Кьяра и Каролина на 78-м Каннском кинофестивале 
Восторг и роскошь; чудесный день в дворце Каср Аль Ватан. 
Когда мы были молодыми... 
Ежедневный дайджест марафона #веснедорогу — 2 мая 
A Minecraft Movie 
Комсомолец на побывке объясняет товарищам расположение отрядов генерала Юденича 
Руки помнят 
На территории Польши могут разместить ядерное оружие Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
4 ноября 1708 года Мазепа изменил Петру I
Гетман Мазепа Замок Гринсгольм
Густав Садерстрём "Карл ...
https://www.km.ru/v-rossii/2025/05/18/rosstat/916851-rosstat-zasekretil-statistiku-po-demografii-v-razbivke-po-regiona Очевидно демографический кризис в ряде регионов России плавно перешел в катастрофу, раз росстат начал секретить данные по движению населения в регионах...В ...
Бодибилдинг акне страдают люди, принимающие допингдля увеличения мышечной массы, в течение длительного времени (от 2 недель) Даже в БАДах и специальной пище для бодибилдеров могут внезапно найтись неуказанные на этикетке анаболические стероиды; производные тестостерона; ...
После Мамаева кургана мы отправились знакомиться с городом дальше. 1. На площади Ленина вождь все так же показывает направление светлого будущего. Памятник открыт в 1960 г., к 90-летию со дня рождения Ленина. Постамент — стилизованная башня броневика. До 1934 года на этом месте ...
Начало тут . Ну и я мысленно пробежалась по своим горестям и выбрала не самое острое, но довольно заунывное - тянется давно, скучно и удручающе. А именно - почему книжки мои не выходят? Главное, прослеживается закономерность: обламывается на самом ...
