Быстро, вкусно, полезно и при этом красиво.
rajskij_sad — 02.05.2015
Это блюдо соответствует всем требованиям ЗОЖ. При этом готовится
легко.На готовку у меня ушло с запеканием 50 минут.
Готовила я "Горбушу,
запеченную в фольге с апельсинами на овощной
подушке".
Рецепт прост, как всё
гениальное.
Продукты на 3 порции:
Горбуша филе - 3 куска
Брокколи - 1 шт
Цуккини - 1 шт
Перец болгарский красный - 1 шт
Масло оливковое - 3 столовые ложки
Апельсин - 2 шт
Гранатовый соус - по вкусу
Соль по вкусу.
Продукты на 3 порции:
Горбуша филе - 3 куска
Брокколи - 1 шт
Цуккини - 1 шт
Перец болгарский красный - 1 шт
Масло оливковое - 3 столовые ложки
Апельсин - 2 шт
Гранатовый соус - по вкусу
Соль по вкусу.
Поделить брокколи на соцветия, цуккини порезать кубиком, перец квадратами.
В рецепте было рекомендовано запекать в рукаве, но я посчитала, что складывать
в рукав будет не так удобно, как в фольгу.
Готовим порционно.
Выложить овощи на фольгу, посолить, сбрызнуть 1 ст ложкой оливкового масла.
На овощи положить филе горуши, посолить, сверху разложить апельсин, порезанный
кружочками, предварительно очищенный ножом от кожуры.
та же рыба вид сверху))
Фольгу защипать и поставить в разогретую духовку на 20 - 30 минут,
в зависимости насколько пропеченными вы любите овощи.
Подавайте на стол и кушайте с удовольствием!
Мы поляну накрыли в беседке у дома.
Сверху можно полить гранатовым соусом.
Но я ела в натуральном виде.)
Приятного
аппетита!
В честь выходного дня можно с
бокальчиком белого вина.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Тест на знание песенок из наших любимых мультиков 
Мстислав Ростропович............................... 
Что на самом деле значит "I see very little of him"? 
Услуги электрика Можайский район 
Что Бирмингем дал миру. Часть 2. Heavy metal. 
Выпустились! 
Утреннее 
Удаленщики тоже защищены Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Мне вот интересно: – те, кто позорил и проклинал спортсменов российского происхождения, выходящих на поле под нейтральным белым флагом – и те, кто сейчас оргазмирует от достижения спортсмена российского происхождения, уже не первый год играющего под флагом лицемерных пи наших западных ...
В выпуске № 87 – рассказ о трёх музеях геологии в Архангельске. Море информации для тех, кто познаёт устройство мира, а в конце сенсация: Артефакт, который скрыт за семью печатями и хранится в самом надёжном сейфе самого засекреченного бункера, находящегося намного глубже самой глубокой ...
Добредя до библиотечного уголка в ТЦ "Водный", выдернула наугад книгу с полки детективов, дабы отвлечься от Пушкина с Жуковским. Стала читать: Рику Онда, "Дом с синей комнатой", издательство "Эксмо". Японская история про японскую жизнь. И почти на каждой странице сноски (естественно, не ...
Переведя дух после ожесточенных местами и временами еврокубковых баталий, возвращаемся к родному, местами и временами перспективному рос-футболу. Что еще так щекочет нервы как попытки предвидеть, прикоснуться к тому, что ждет нас впереди, к ...
Если русский критикует еврея, это, типа, антисимитизм, а когда еврей-еврея, это приговор. (с). Нашумевшая тема с травлей профессоров МГУ Вдовина и Барсенкова за учебник "Истории России", инициированный неким "Членом Общественной Палаты" Сванидзе, ...
