Быстро, вкусно, полезно и при этом красиво.
rajskij_sad — 02.05.2015
Это блюдо соответствует всем требованиям ЗОЖ. При этом готовится
легко.На готовку у меня ушло с запеканием 50 минут.
Готовила я "Горбушу,
запеченную в фольге с апельсинами на овощной
подушке".
Рецепт прост, как всё
гениальное.
Продукты на 3 порции:
Горбуша филе - 3 куска
Брокколи - 1 шт
Цуккини - 1 шт
Перец болгарский красный - 1 шт
Масло оливковое - 3 столовые ложки
Апельсин - 2 шт
Гранатовый соус - по вкусу
Соль по вкусу.
Продукты на 3 порции:
Горбуша филе - 3 куска
Брокколи - 1 шт
Цуккини - 1 шт
Перец болгарский красный - 1 шт
Масло оливковое - 3 столовые ложки
Апельсин - 2 шт
Гранатовый соус - по вкусу
Соль по вкусу.
Поделить брокколи на соцветия, цуккини порезать кубиком, перец квадратами.
В рецепте было рекомендовано запекать в рукаве, но я посчитала, что складывать
в рукав будет не так удобно, как в фольгу.
Готовим порционно.
Выложить овощи на фольгу, посолить, сбрызнуть 1 ст ложкой оливкового масла.
На овощи положить филе горуши, посолить, сверху разложить апельсин, порезанный
кружочками, предварительно очищенный ножом от кожуры.
та же рыба вид сверху))
Фольгу защипать и поставить в разогретую духовку на 20 - 30 минут,
в зависимости насколько пропеченными вы любите овощи.
Подавайте на стол и кушайте с удовольствием!
Мы поляну накрыли в беседке у дома.
Сверху можно полить гранатовым соусом.
Но я ела в натуральном виде.)
Приятного
аппетита!
В честь выходного дня можно с
бокальчиком белого вина.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Чем отличается триммер от кустореза 
"Это кто тут ходит лугом?" 
Маск уходит из политики 
Медицинское 
ИСТОРИЧЕСКИЕ АНЕКДОТЫ О ВЕЛИКИХ 
Опять я... 
Советские галоши на подводных крыльях 
3 мифа о герое-любовнике, в которые мы безоговорочно верим 
Атака БПЛА в Иркутской области: вопросы без ответа Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Сейчас уже появились молодые кабачки с тонкой кожицей. Они очень вкусны в фаршированном виде с мясным фаршем. Для приготовления этого блюда из кабачков с мясным фаршем нужно кабачок очистить от кожицы (а молодой просто тщательно помыть), с ...
Медики раскрыли главный секрет молодости и рассказали, почему одним женщинам в 40 удается выглядеть на 25, а другим на 55. Известно, что молодость и внешний вид кожи зависит от генетической предрасположенности, однако не только от этого зависит сохранение молодости и красоты. ...
Швеция и Финляндия согласились снять эмбарго на поставки продукции военной промышленности Турции и решили предать курдов, что требовал Эрдоган. https://t.me/kommersant/34690 ...
Похвастаюсь. Перевели в отделение мужчину, 50+. Панкреонекроз. Пролежал у нас 2 недели. Переведен из подмосковной больницы. Не выпивоха, однократно неудачно выпил-закусил. Стало плохо на улице, сердобольные товарищи его накормили нитроглицерином и вызвали скорую уже на потерю сознания ...
Первая команда гугл. Усама бен Ладен и его семья. Первый Макдональдс. Все формы бутылки кока-кола. Бразилия Чарли Чаплин и Ганди. источники http://fototelegraf.ru ...
