Быстрые углеводы не приводят к набору лишнего веса

humankind — 15.08.2021

Ученые из Аризонского университета опровергли связь между употреблением быстрых углеводов и набором лишнего веса. Данное исследование опубликовано в журнале Advances in Nutrition.

Авторы работы заявляют, что продукты с высоким гликемическим индексом (быстрые углеводы) не оказывают влияние на вес человека. К быстрым углеводам относятся, например, рис, финики, белый хлеб, мед.

Ученые провели анализ статистических данных и сравнили индекс массы тела почти двух миллионов человек. Выяснилось, что люди, которые едят пищу с высоким гликемическим индексом, к полноте не склонны, а при правильном соотношении быстрые углеводы помогают поддерживать вес в норме и уменьшают риск разных болезней.

Исследователи посоветовали придерживаться сбалансированной диеты с широким рационом углеводов, особенно цельнозерновой пищей. По их мнению, разумное сочетание такой еды полезно для здоровья.

Оставить комментарий

Популярные посты:

nero

Наплавляемая кровля: цена за работу и итоговая смета

sant-iren

Арское

antizoomby

Трамповская политика подрывает экономику США.

alexandr_palkin

Мифы, на которых держался Ближний Восток, приказали долго жить. Времена айфона

home_and_garden

Сорняки в саду и борьба с ними

home_and_garden

Красивоплодник, сиреневые жемчуга

uctopuockon_pyc

Пророчество старца Зосимы

veronika_stef

Жизнь как в сказке ;)

zavodfoto

Как прошла выставка «Металлообработка»-2025 в Москве (часть 2)

• Ранее
• Архив