Без названия
izabella76 — 19.05.2024 Я считала йогу очень безопасной, как впрочем и элипс!У меня так защемило крестец, что я делала укол блин.
Поговорила с тренером.
Она показала, как делать правильно. Сказала, что я, каждое занятие убиваю поясницу, сколько к ней хожу. Плюс, у меня совсем не развиты задние мышцы - ни ног, ни спины.
Я в шоке!
И думаю, как жить дальше.
На йогу мне больше не хочется.
И что обидно, занимаешься-занимаешься, тренируешься - тренируешься и все мышцы слабые и не развитые!
Похоже, на бред!
Попробую это, хорошая подача:
|
</> |