Бессонница

Это просто ужасно. Сегодня заснула только в 4 утра и то
благодаря кошке, которая пришла и убаюкала свою любимую
хозяйку.
И главное я не понимаю причины. На улице бываю, комнату перед сном
проветриваю, принимаю душ, пью для успокоения зелёный чай, график
свой не меняла, за компьютером практически не сижу. Возможно, это
от лёгкого недомогания в связи с простудой, хотя вряд ли.
И что теперь делать? Попить каких-нибудь травок или лёгкое
успокоительное? Может, посоветуете что-нибудь? Иначе я скоро сойду
с ума от своего постоянного сомнамбулического состояния. SOS!