Бессонница у мамы

malyshi — 06.06.2016 Доброе утро. Собственно, вопрос, в сабже - как бороться со своей бессонницей. Вводные: сон всегда был очень чуткий, но в беременность и первый год жизни ребенка все сломалось, а этим летом стало совсем плохо. Могу проснуться (как сегодня) в 4 утра (легла в 12, смогла уснуть в 2). В районе 9 утра меня вырубает, но тут уже нет возможности спать - встает ребенок, муж уходит на работу. Пару недель назад досыпала в дневной сон ребенка, но он отказывается от дневного сна и теперь, даже если уснул вдруг - я не могу уснуть вместе с ним. Кажется, нервная система дала сбой. Шторы блекаут, всякие пустырники, молоко с медом, мятный чай, техника 8-4-7 не помогают. Стоит проснуться, как тут же в голове мысли: не усну, и мысли о всяком бытовом треше еда-уборка-стирка. Если ребенок встал-все, не усну, очень громко (у него отдельная комната), так что "доспать" не помогает. Если мне предложить поспать на выходные - не усну. Организму нужны гарантии, что никто не будет орать, хлопать дверями и прочее. Даже если гулять пойдут, нет смысла засыпать - через час вернутся.

Посоветуйте что-нибудь, а? Особенно врача, который назначит медикаментозное лечение, бабушкины рецепты из интернета уже никак. А то я всех ненавижу - мужа, который дышит, ворочается, храпит и ходит в туалет, ребенка, который не спит днем, солнце, которое встает так рано...мечтаю неделю хотя бы пожить одна, но этот совет не прокатит((((

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив