Современные решения для промышленного монтажа: что выбирают предприятия в 2025 году 
Про "героическую помощь" польских войск в Победе над гитлеровской Германией 
Зеленокумск: маленький город с большим туристическим потенциалом 
Когда речь ребенка — повод насторожиться: как вовремя понять, что нужен логопед 
Санду: хотела бы чтобы Румыния аннексировала Молдавию... 
Рубрика - Альтернативное мнение "Жирный пингвин байбак робко прячет..." В общем почти как у Горького, только вместо утесов травка и меловые горы.
Весна в этом году в "Белогорье" ранняя, травы много, вот к маю сурки байбаки успели себе наесть бока, хотя, обычно, в это время они еще достаточно поджарые бывают.
...
Бессоница
dr_serbskij — 29.09.2010
— Медицина
Спросили средства от бессонницы или как наладить биологические
часы.Прогулки перед сном (мацион)(если они не вызывают возбуждения)
Цигун каждый день, перед сном(спец упражнения: вытягивание луны и подъем неба)
Теплое молоко
10-15 (ОЧЕНЬ ИНДИВИДУАЛЬНО, но мне 3-5 драже не помогает) драже (ДДРРААЖЖЕЕ!!!) валерьяны за час до сна.
1)Нужно 10 минут босиком походить по холодному полу, затем лечь в уютную теплую постель(с грелкой или греющим матрасом).
Или:
2)Лежать без одеяла 10 минут(можно побольше, пока не замерзнешь) и накрыться теплым одеялом.
Каждый день записывать когда в течении дня очень сильно захочется спать(это может быть 5-6раз)Через месяц уже можно высчитать закономерность. И тогда, если вечером, Вы хотите спать каждый день в 20 часов и в 1 час ночи, то нужно ложиться спать именно в это время. Не имеет смысла ложиться раньше или позже.
Дополните?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Никогда еще моя поздка в Тотьму так широко не аннонсировалась сети интернет. Еще за неделю до начала "рубцовских чтений" активизировался тролль, действующий под ником Сергей Васильев и началось камлание на тему того, что Быков второй после Дербиной враг всего "рубцеведения" и его с ...
что такое хорошо и что такое плохо Чем отличаются ??? и ???? Вчера смотрели Алису в стране чудес в Израильской опере и Белый кролик там постоянно кричал "Ани ло шафан а-ни ар-нав!!!" И дите спросило - а в чем разница? Залезла в википедию и нашла там ...
Нет, я понимаю, что дом отапливать надо, но хотелось бы бесплатно!
Полный беспредел по ночам.
И такой же беспредел по утрам. К счастью, сегодня обещают температуру до ...
Что нужно женщине для счастья? Мне, например, для этого нужно постричься. Я помню каждый день своей жизни. Каждый день, в котором я была счастлива. И не всегда я стриглась в такие дни. Все эти дни были связаны с людьми. С очень разными. А вчера у ...
