Lolzteam Market — крупнейший маркетплейс аккаунтов с гарантией подлинности и защитой сделок 
6*4 
Пользуйтесь каршерингом! 
Вечернее 
Празднует свой день рождения на насесте котик от pocke.213 
Вспоминая Танафи Намедни, как сообщают СМИ, во время футбольного матча в Самаре между клубами "Анжи" и "Крылья Советов" самарский болельщик запустил бананом в бразильца Роберто Карлоса, играющего за "Анжи". Карлос разобиделся до слез и покинул поле до завершения ...
Бессоница
dr_serbskij — 29.09.2010
— Медицина
Спросили средства от бессонницы или как наладить биологические
часы.Прогулки перед сном (мацион)(если они не вызывают возбуждения)
Цигун каждый день, перед сном(спец упражнения: вытягивание луны и подъем неба)
Теплое молоко
10-15 (ОЧЕНЬ ИНДИВИДУАЛЬНО, но мне 3-5 драже не помогает) драже (ДДРРААЖЖЕЕ!!!) валерьяны за час до сна.
1)Нужно 10 минут босиком походить по холодному полу, затем лечь в уютную теплую постель(с грелкой или греющим матрасом).
Или:
2)Лежать без одеяла 10 минут(можно побольше, пока не замерзнешь) и накрыться теплым одеялом.
Каждый день записывать когда в течении дня очень сильно захочется спать(это может быть 5-6раз)Через месяц уже можно высчитать закономерность. И тогда, если вечером, Вы хотите спать каждый день в 20 часов и в 1 час ночи, то нужно ложиться спать именно в это время. Не имеет смысла ложиться раньше или позже.
Дополните?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Давненько, дорогие друзья, я не выкладывал вам промышленные фоторепортажи . Исправляюсь! Не знаю как у вас, но у меня с детства существовало стойкое предубеждение по поводу отечественной обуви. Если некоторая одежда в позднесоветские "кооперативные" времена уже была более-менее, то ...
#сделаноунас Встречаем! Новый штамм - лямда-эпсилон! Смотреть - ВСЕМ. Отличный выпуск. Спикеры: Николай Никитин, доктор биологических наук, профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова Ярослав Ашихмин, (дерзкий! ))) кандидат медицинских ...
Посмотрела "Не дыши, Игра на выживание". Для такого уровня фильмов очень неплох оказался. Держит интригу. ...
В свой статье " Как мы сначала лажанулись, разрешив скрывать друзей, а теперь пытаемся поднять рейтинг Вконтакте " Дуров подменяет понятия ("среди пользователей стала распространяться мода на максимальную закрытость, которая многими ошибочно ...
