Беги, Форрест!

Признаюсь честно - слаб я. И душой и телом. В конце декабря бросил заниматься физкультурой по причине того, что сильно стали болеть суставы. В особенности колени и плечевые. Решил сделать передышку, попить кальций и хондропротекторы. В общем-то ничего страшного, по сути. Если бы не слабость душевная. Казалось бы - отдыхай себе и отдыхай. Ничего критичного не случится за месяц или даже меньше. Но нет. Беда не приходит одна. Отдых совпал с праздниками, а значит и с обилием вкусной и нездоровой пищи. А как уже писалось выше - душой тоже слаб. Стал на весы - что и следовало ожидать: +4 кг. Мой организм отлично усваивает излишки пищи и моментально превращает их в жир. В первобытное время такому качеству не было бы цены. Но сейчас, когда вокруг полно доступной высококалорийной пищи, это свойство меня не радует. :( Пора возобновлять тренировки...

Вернусь к традиционным тренировкам: бег+физические упражнения - 3 раза в неделю. Дни, которые будут без тренировок заполню небольшими двадцатиминутными табата-зарядками, для поддержания веса. Воскресение - отдых. Цель к первому апреля - 77 кг. При нынешних 85. Вполне реально и достижимо, особенно, если подключить к этому некоторые ограничения в еде. В общем, пока так. Я знаю, что многие люди дают себе зарок с Нового Года начинать заниматься спортом, бросать курить или пить, и т.п. У кого-то год начался с подобной работы над собой?

Предыдущие записи блогера :

17.01.2016 — Яд наших душ

15.01.2016 — Крестить или не крестить, вот в чём вопрос...

14.01.2016 — 10 идей как заработать на стоках нигде не путешствуя

13.01.2016 — Как переводятся имена в Маугли

12.01.2016 — Бьёт – значит любит

12.01.2016 — Книга из детства

Архив записей в блогах:

Этот удивительный 2013 год со всем безумием и аномалиями...

С начала 2013 произошло достаточно много экстраординарных событий : 1. Начало валютной войны со стороны Японии и ослабление иены на 35-40% по отношению к валютам ведущих торговых партнеров. 2. Самый масштабный рост фондовых рынков США и Японии за 25 лет при полном несоответствии с ...

Ждем очередных боев под Нарвой

На нашей границе, если кто не понял... Американские военнослужащие сфотографировались с оружием в руках и с флагом США на фоне российского Ивангорода, на самой границе Эстонии и России. Это можно считать демонстрацией мирных намерений? Такой своеобразный туризм за счет оборонного бюджета ...

Дома дом

...

снежные цветы и господин Ш

Зима имитирует цветение, ну или просто занимается творчеством, создавая прекрасные далёкие образы. Я бы сказал, похоже на всамделишные цветы. Вроде это бирючина (всегда вспоминаю по ассоциации с балясинами, балюстрадой - куст-ограда). Ближе к зиме на ней чёрные ягоды, которые никто ...

15 лет как бросил курить

ЖЖ напомнил про мой давний пост. Как перепостить себе же не нашел, поэтому вот ссылка и текст :) https://gsm-sms.livejournal.com/3695.html Первые опыты курения были в школе, конечно. Зачастую во дворе, в лопухах :). Мир познавался и с этой стороны тоже. Реально же начал курить, когда ...

Беги, Форрест!

Беги, Форрест!

Оставить комментарий

Популярные посты: