Когда менять крышку бачка стеклоомывателя — признаки износа 
ГАЗ-51 
Текучка 
поверь мне, у них есть куда более важные... 
Официальные фото Киры Леониды 
В Москве проходит фестиваль нытиков, состоялся открытый турнир 
Пропавшие без вести. 
На каком боку спят котики? 
Прогулка под дождём: лес в каплях и шорохах
17.01.2016 —
Яд наших душ
Беги, Форрест!
oskanov — 17.01.2016
Признаюсь честно - слаб я. И душой и телом. В конце декабря бросил заниматься физкультурой по причине того, что сильно стали болеть суставы. В особенности колени и плечевые. Решил сделать передышку, попить кальций и хондропротекторы. В общем-то ничего страшного, по сути. Если бы не слабость душевная. Казалось бы - отдыхай себе и отдыхай. Ничего критичного не случится за месяц или даже меньше. Но нет. Беда не приходит одна. Отдых совпал с праздниками, а значит и с обилием вкусной и нездоровой пищи. А как уже писалось выше - душой тоже слаб. Стал на весы - что и следовало ожидать: +4 кг. Мой организм отлично усваивает излишки пищи и моментально превращает их в жир. В первобытное время такому качеству не было бы цены. Но сейчас, когда вокруг полно доступной высококалорийной пищи, это свойство меня не радует. :( Пора возобновлять тренировки...
Вернусь к традиционным тренировкам: бег+физические упражнения - 3 раза в неделю. Дни, которые будут без тренировок заполню небольшими двадцатиминутными табата-зарядками, для поддержания веса. Воскресение - отдых. Цель к первому апреля - 77 кг. При нынешних 85. Вполне реально и достижимо, особенно, если подключить к этому некоторые ограничения в еде. В общем, пока так. Я знаю, что многие люди дают себе зарок с Нового Года начинать заниматься спортом, бросать курить или пить, и т.п. У кого-то год начался с подобной работы над собой?
Сохранено
|
|
</> |
Беги, Форрест!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
15.01.2016 —
Крестить или не крестить, вот в чём вопрос...
14.01.2016 —
10 идей как заработать на стоках нигде не путешствуя
13.01.2016 —
Как переводятся имена в Маугли
12.01.2016 —
Бьёт – значит любит
12.01.2016 —
Книга из детства
Архив записей в блогах:
КАЗАНЬ, 31 авг - РИА Новости. Фигурант громкого дела о двойном убийстве и кровавой надписи в Казани, преподаватель одного из вузов Игорь Данилевский, настаивает, что совершил преступление в состоянии аффекта. Выступая в пятницу в суде, который ...
Современный трендовый сценарий про Золушку выглядел бы так. Чернокожую бодипозитивную Золушку белый отчим пытается заставить хоть делать хоть какие-то "женские дела" по дому. Золушка твёрдо стоит на том, что, во-первых, ещё не решила, чем хочет заниматься в жизни, и нечего ей что-то ...
Вышла моя большая научная статья: Подосокорский Н.Н. «Наполеоновский» Петербург и его отражение в романе Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание» // Достоевский и мировая культура. Филологический журнал. 2022. No 4 (20). С. 71–135. Буду рад читательским откликам! Прочесть и скачать ...
Новая любовь Бастера Вустера - Джорджия (Георгия?) Пауэлл Она - 47-летняя Georgia Powell, журналистка, пишущая некрологи для ДейлиМейл и дальняя родня экс-премьер-министра Девида Камерона. Познакомилась с Бастером Вустером в прошлом году, когда решила "на всякий случай" заготовить ...
а еслип ваш сексуальный партнер попросил вас доставить ему оргазм через его "дырочку", то как бы вы на это отреагировали???? кдпв нечестно спизженное у shinodka ...
