17.01.2016 —
Яд наших душ
Беги, Форрест!
oskanov — 17.01.2016
Признаюсь честно - слаб я. И душой и телом. В конце декабря бросил заниматься физкультурой по причине того, что сильно стали болеть суставы. В особенности колени и плечевые. Решил сделать передышку, попить кальций и хондропротекторы. В общем-то ничего страшного, по сути. Если бы не слабость душевная. Казалось бы - отдыхай себе и отдыхай. Ничего критичного не случится за месяц или даже меньше. Но нет. Беда не приходит одна. Отдых совпал с праздниками, а значит и с обилием вкусной и нездоровой пищи. А как уже писалось выше - душой тоже слаб. Стал на весы - что и следовало ожидать: +4 кг. Мой организм отлично усваивает излишки пищи и моментально превращает их в жир. В первобытное время такому качеству не было бы цены. Но сейчас, когда вокруг полно доступной высококалорийной пищи, это свойство меня не радует. :( Пора возобновлять тренировки...
Вернусь к традиционным тренировкам: бег+физические упражнения - 3 раза в неделю. Дни, которые будут без тренировок заполню небольшими двадцатиминутными табата-зарядками, для поддержания веса. Воскресение - отдых. Цель к первому апреля - 77 кг. При нынешних 85. Вполне реально и достижимо, особенно, если подключить к этому некоторые ограничения в еде. В общем, пока так. Я знаю, что многие люди дают себе зарок с Нового Года начинать заниматься спортом, бросать курить или пить, и т.п. У кого-то год начался с подобной работы над собой?
Сохранено
|
|
</> |
Беги, Форрест!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
15.01.2016 —
Крестить или не крестить, вот в чём вопрос...
14.01.2016 —
10 идей как заработать на стоках нигде не путешствуя
13.01.2016 —
Как переводятся имена в Маугли
12.01.2016 —
Бьёт – значит любит
12.01.2016 —
Книга из детства
Архив записей в блогах:
Биография этого, одного из самых неординарных людей совершенно беспрецедентного по жизнестойкости и жизнелюбию. Он победитель прошлогоднего ШОУ ГОЛОС 60+ Вечная слава и светлая память замечательному советскому человеку, офицеру, фронтовику, инженеру, композитору, певцу, мужу, ...
Не, ну в июне оно почти никогда не наступает, июнь мы перетерпели. Но сейчас-то уже июль! А погода - типично осенняя, и что-то не похоже, что в ближайшее время наступят изменения... ...
..Всего лишь пара спелых яблок... Цвет герани... И глаз любимых озорное волшебство, Земной улыбки неземное обаянье... А что ещё для счастья нужно?! Ничего... Мы смотрим друг на друга, взгляд не отрывая... И столько хочется хорошего сказать!!! Любовь особенная, чувственно-живая ...
Правительство (обощающее понятие) в очередной как бы намекает нам, что это будет кризис не похожий на события 2008-го года, когда мы быстро упали и быстро отскочили. Системно, долго будем сползать вниз в экономике, уровне жизни и т.д. При этом правительство: 1. советует нам экономить ср ...
Красота – понятие относительное. Кому-то нравятся пышные формы, длинные косы и здоровый румянец , а кому-то – стройные и грациозные лани с неформальной внешностью, где акцент на брови времён Брежнева и на губы «уточкой» чуть ли не на половину лица. И пока одни доказывают то, что ...
