Консольные столики: стильные акценты в интерьере 
Командный Модуль Аполлона-11 
Парижский шик Кендалл Дженнер: модель демонстрирует одно из самых актуальных 
Лица, глядящие со стен(8) 
Про старейший город на Урале, звериный стиль и «пермских богов» 
45 лет альбому The Shadows "Change of Address" 
В Чечне обвинили Центробанк: конфликт вокруг замены 500-рублёвой купюры 
К истокам журнала... Израиль улыбнул. Акабский залив 
Новая книга - Юрий Кувалдин ЖЖ
17.01.2016 —
Яд наших душ
Беги, Форрест!
oskanov — 17.01.2016
Признаюсь честно - слаб я. И душой и телом. В конце декабря бросил заниматься физкультурой по причине того, что сильно стали болеть суставы. В особенности колени и плечевые. Решил сделать передышку, попить кальций и хондропротекторы. В общем-то ничего страшного, по сути. Если бы не слабость душевная. Казалось бы - отдыхай себе и отдыхай. Ничего критичного не случится за месяц или даже меньше. Но нет. Беда не приходит одна. Отдых совпал с праздниками, а значит и с обилием вкусной и нездоровой пищи. А как уже писалось выше - душой тоже слаб. Стал на весы - что и следовало ожидать: +4 кг. Мой организм отлично усваивает излишки пищи и моментально превращает их в жир. В первобытное время такому качеству не было бы цены. Но сейчас, когда вокруг полно доступной высококалорийной пищи, это свойство меня не радует. :( Пора возобновлять тренировки...
Вернусь к традиционным тренировкам: бег+физические упражнения - 3 раза в неделю. Дни, которые будут без тренировок заполню небольшими двадцатиминутными табата-зарядками, для поддержания веса. Воскресение - отдых. Цель к первому апреля - 77 кг. При нынешних 85. Вполне реально и достижимо, особенно, если подключить к этому некоторые ограничения в еде. В общем, пока так. Я знаю, что многие люди дают себе зарок с Нового Года начинать заниматься спортом, бросать курить или пить, и т.п. У кого-то год начался с подобной работы над собой?
Сохранено
|
|
</> |
Беги, Форрест!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
15.01.2016 —
Крестить или не крестить, вот в чём вопрос...
14.01.2016 —
10 идей как заработать на стоках нигде не путешствуя
13.01.2016 —
Как переводятся имена в Маугли
12.01.2016 —
Бьёт – значит любит
12.01.2016 —
Книга из детства
Архив записей в блогах:
В Гонконге за кормление голубей ввели штрафы до 13 000 долларов. По информации радио Sputnik, с 1 августа в Гонконге вступил в силу запрет на кормление уличных голубей. За это можно получить штраф в размере 100 000 гонконгских долларов (около 13 000 долларов США или 1.1 миллион наших ...
Аннемари Шиммель — один из ведущих в мире специалистов по суфизму. Текст приводится по изданию: Шиммель Аннемари. Мир исламского мистицизма / пер. с англ. Н.И. Пригариной, А.С. Рапопорт. 2-е изд., испр. и доп. — М.: ООО «Садра», 2012. НЕКОТОРЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ О СУФИЙСКОЙ ПСИХОЛОГИИ ...
WizzAir - одна из самых известных бюджетных авиа-компаний: Вчера президент Литвы Даля Грибаускайте приняла участие в церемонии похорон бывшего премьер–министра Великобритании Маргарет Тэтчер. Для этой цели она выбрала авиакомпанию дешевых полетов. Это видно на фотографии из самолета, ...
К сожалению Велики Писатель (только так с большой буквы) не оценил широту душу Великого Кулинара (только так с большой буквы ) В общем пост Сралика о просьбе рассуспенда надежды отечественной литературы был воспринят yurayakunin как должное , даже с некоторой толикой ...
Мы все играли понемногу, На чем-нибудь и как-нибудь.....(с) Писать о серьезном совершенно не хочется и с вашего позволения я продолжу валять дурака. Поговорим о прекрасном - любви и музыке...Когда я был студентом, у нас неподалеку была консерватория и в редкие моменты просветления и ...
