ВНЖ или прописка в Армении: что выбрать россиянину
28.04.2018 —
Ребенок летит без взрослых
Беги, Форест, беги!
malyshi — 28.04.2018
Дорогие сообщницы и сообщники! Вы всё знаете, поэтому вопрос не
совсем по теме, но, возможно, полезный для многих мам, желающих
прийти в форму после родов С целью сбросить лишние
Собственно вопрос: как начать бегать? Всегда были проблемы с выносливостью при кардионагрузках - почти сразу начинаю задыхаться, колет в боку. Поэтому вариант просто поднять попу и побежать не совсем подходит, мотивация пропадает мгновенно. При этом каких-то специфических проблем со здоровьем нет, питаться вот тоже недавно начала правильно.
Вспоминаю, что когда-то читала о приложениях, которые регулируют постепенный переход с шага на бег и увеличение нагрузки. Кто-нибудь пользовался, как называются?
Времени есть полчаса-час в день. Различные беговые клубы точно отпадают по причине 10-месячного младенца и летнего отъезда на дачу.
Какие нюансы ещё учесть? И вообще, поделитесь позитивным опытом самостоятельного начала бега.
Сохранено
|
|
</> |
Беги, Форест, беги!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
27.04.2018 —
Как дети копят деньги?
27.04.2018 —
Чем занять себя маме-бездельнице
27.04.2018 —
Вернулась с родительского собрания
27.04.2018 —
Штрафы в аэропортах.
27.04.2018 —
Аэропорт Домодедово
26.04.2018 —
Жалоба/подать в суд на страховую компанию.
26.04.2018 —
Разнополые дети, как и что вообще. Как быть?
26.04.2018 —
Ситуация с личными игрушками в саду
26.04.2018 —
Так ли обязательны плановые осмотры врачей в год?
Архив записей в блогах:
Фото 1910 г. Императорский Московский речной яхт-клуб На узком мысу, образованном Москва-рекой и Водоотводным каналом, сразу за постройками «Эйнема» виден красивый домик со шпилем. В 1867 году здесь возник Императорский Московский речной яхт-клуб. Инициативная группа, в соответствие ...
Типичный воскресный досуг :)))Наши приятельницы из Омска, к которым мы в гости ездили, переслали денежку и попросили сводить народ в бургеркинг, ну и Дане,понятное дело, прикупить самый большой бутер. Что и было с энтузиазмом воспринято и исполнено.
...
Это простой прием, который позволит вам сделать гипсовый багет любого профиля. Потребуется стекло с ровным краем, гипс и обрезок брусочка. Рисуем предполагаемый профиль на кусочке жести, хоть от консервной банки и вырезаем его сначала ...
В прошедшую пятницу я задала вопрос Что из себя представляла Желтороссия? Народ здраво рассудил, что это связано с границей с Китаем, с Манчжурией, Кореей, и Дальним Востоком. Были варианты, что это Средняя Азия, присоединённые в 19 веке Кокандское, Бухарское, Хивинское царства. А ...
В Певруоральске (Свердловская область) семиклассник на спор выпрыгнул из окна второго этажа школы . Подросток остался жив, но серьёзно повредил спину. Ученик школы № 5 13-летний Игорь забрался на подоконник после урока ОБЖ, рядом стояли несколько одноклассников. Он поспорил, что если ...
