28.04.2018 —
Ребенок летит без взрослых
Беги, Форест, беги!
malyshi — 28.04.2018
Дорогие сообщницы и сообщники! Вы всё знаете, поэтому вопрос не
совсем по теме, но, возможно, полезный для многих мам, желающих
прийти в форму после родов С целью сбросить лишние
Собственно вопрос: как начать бегать? Всегда были проблемы с выносливостью при кардионагрузках - почти сразу начинаю задыхаться, колет в боку. Поэтому вариант просто поднять попу и побежать не совсем подходит, мотивация пропадает мгновенно. При этом каких-то специфических проблем со здоровьем нет, питаться вот тоже недавно начала правильно.
Вспоминаю, что когда-то читала о приложениях, которые регулируют постепенный переход с шага на бег и увеличение нагрузки. Кто-нибудь пользовался, как называются?
Времени есть полчаса-час в день. Различные беговые клубы точно отпадают по причине 10-месячного младенца и летнего отъезда на дачу.
Какие нюансы ещё учесть? И вообще, поделитесь позитивным опытом самостоятельного начала бега.
Сохранено
|
|
</> |
Беги, Форест, беги!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
27.04.2018 —
Как дети копят деньги?
27.04.2018 —
Чем занять себя маме-бездельнице
27.04.2018 —
Вернулась с родительского собрания
27.04.2018 —
Штрафы в аэропортах.
27.04.2018 —
Аэропорт Домодедово
26.04.2018 —
Жалоба/подать в суд на страховую компанию.
26.04.2018 —
Разнополые дети, как и что вообще. Как быть?
26.04.2018 —
Ситуация с личными игрушками в саду
26.04.2018 —
Так ли обязательны плановые осмотры врачей в год?
Архив записей в блогах:
рвутся на свободу Великие Сущности(с) По кровавым палачам Малюты Скуратова – огонь!(с) День, которого ожидали тысячи лет(с) Пожилому ученому Александру Коху достается в наследство магический артефакт(с) В обстановке сверхсекретности ученые приступают к изучению странных артефактов(с) что н ...
Лучшая книга для желающих изучить PostgreSQL — «PostgreSQL изнутри» Егора Рогова. Если бы книги надо было импортозамещать, то эта с успехом заменила бы «Oracle для профессионалов» легендарного Тома Кайта.
Но есть нюанс — внутренности СУБД немного, но существенно меняются от релиза к ...
Странная российская притча с непонятной моралью. Попробуйте сами врубиться и придумать в чем здесь фишка. После смерти один великий полководец обратился к Богу с вопросом: - Скажи, всемогущий Господь, кто же был величайшим из всех полководцев человечества? Он с трепетом ожидал ...
По случаю 9 мая в Сети вспомнили выдающегося сына украинской нации Михаила (Майкла) Стренка, который сыграл важнейшую роль в истории Соединенных Штатов. Герой Второй Мировой войны, рожденный в украинской семье в Чехословакии Стренк стал национальным героем США. Он также является частью ...
Будни террористов По-моему, очень здорово. Копирую сюда. Хочется продолжения цикла. (via dirty.ru ...
