Инфекционист в г. Алматы в клинике «Эмирмед» 
Почему вялотекущей шизофренией болели только в СССР 
О проклятых отщепенцах, изменниках и предателях Разрыв шаблона? 
Тщательно отобранные 
Кто не скачет, тот... или Возможен ли сейчас российский Майдан? 
Цветы нашей жизни 
Деревенский сервис красоты 
Домодедово — Константиново и обратно 
История СССР
28.04.2018 —
Ребенок летит без взрослых
Беги, Форест, беги!
malyshi — 28.04.2018
Дорогие сообщницы и сообщники! Вы всё знаете, поэтому вопрос не
совсем по теме, но, возможно, полезный для многих мам, желающих
прийти в форму после родов С целью сбросить лишние
Собственно вопрос: как начать бегать? Всегда были проблемы с выносливостью при кардионагрузках - почти сразу начинаю задыхаться, колет в боку. Поэтому вариант просто поднять попу и побежать не совсем подходит, мотивация пропадает мгновенно. При этом каких-то специфических проблем со здоровьем нет, питаться вот тоже недавно начала правильно.
Вспоминаю, что когда-то читала о приложениях, которые регулируют постепенный переход с шага на бег и увеличение нагрузки. Кто-нибудь пользовался, как называются?
Времени есть полчаса-час в день. Различные беговые клубы точно отпадают по причине 10-месячного младенца и летнего отъезда на дачу.
Какие нюансы ещё учесть? И вообще, поделитесь позитивным опытом самостоятельного начала бега.
Сохранено
|
|
</> |
Беги, Форест, беги!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
27.04.2018 —
Как дети копят деньги?
27.04.2018 —
Чем занять себя маме-бездельнице
27.04.2018 —
Вернулась с родительского собрания
27.04.2018 —
Штрафы в аэропортах.
27.04.2018 —
Аэропорт Домодедово
26.04.2018 —
Жалоба/подать в суд на страховую компанию.
26.04.2018 —
Разнополые дети, как и что вообще. Как быть?
26.04.2018 —
Ситуация с личными игрушками в саду
26.04.2018 —
Так ли обязательны плановые осмотры врачей в год?
Архив записей в блогах:
На встречу выпускников Дима приехал на час позже начала мероприятия. К его приезду все уже поели, выпили, а теперь ходили по залу и общались. Опоздавшему сразу налили штрафную и ...
Есть в Москве одна старая церковь. Ей 400 лет, но удивительна она не этим: дело в том, что за эти 400 лет она успела уйти в землю на 4 метра. Давайте посмотрим: Это - ярус, который когда-то был наверху. Другой план: немного нижнего яруса и то, что наверху. Низ перил - современный ...
Для пятничного поста поздновато, но все равно хочу предложить тему для обсуждения. В англоязычной традиции большая любовь к "панам", т.е. к игре слов. Что, естественно, трудно перевести. В некоторых случаях переводчикам это удается, иногда даже блестяще, но чаще - нет. Мне захотелось ...
Фанатские объединения большинства российских футбольных клубов продолжают бойкот цифрового паспорта болельщика - Fan ID. В результате посещаемость первого круга чемпионата страны по сравнению → с допандемийной упала на почти наполовину ←. У некоторых клубов - на 75 процентов. При этом в ...
В старом советском фильме “Влюблён по собственному желанию» была такая сцена: к героине в парке пристаёт пьющий художник с неопределёнными намерениями — то ли картину с неё написать, то ли ещё что. И говорит ей, мол, у вас красота редкая, ...
