Как выбрать между имплантацией, протезированием и коронками для восстановления улыбки 
58 
Молитвенные, иноческие и иные имена некоторых правителей нашего Отечества :-) 
Чёлка пала на глаза 
купил новую мышь))) 
Энре Ади и Nautilus Pompilius — Князь тишины — этот день в блоге 
Дочки-матери 
Сыровар в Костроме 
Непокрытая
26.10.2013 —
Творожники на парУ.
ББК (Безкорковый Брокколевый Киш)
ru_fitfood — 30.10.2013
Сказать тут особо нечего, поэтому просто показываю фото и пишу
рецепт.Ах, да. Это вкусно.
(2 порции)
3 яйца
50 - 70г творога или несладкого йогурта
40 - 50г тертого сыра, в идеале чеддар
120 - 150г готовой брокколи
соль, перец, молотый чеснок
3 яйца
50 - 70г творога или несладкого йогурта
40 - 50г тертого сыра, в идеале чеддар
120 - 150г готовой брокколи
соль, перец, молотый чеснок
Духовку разогреть до 190-200 градусов.
Брокколи крупно нарубить.
Смешать яйцо и творог/йогурт (для творога лучше использовать
блендер, для йогурта сойдет венчик или вилка). Добавить специи,
брокколи и половину сыра.
В слегка смазанную форму выложить смесь, разровнять поверхность,
посыпать оставшимся сыром. Убрать в духовку на 25-30 мин.
Можно есть горячим и холодным.
Мои комментарии:
Брокколи можно использовать замороженную, предварительно разморозив
и/или слегка отварив. Вместо брокколи можно взять шпинат.
С йогуртом консистенция будет нежнее и более "кишевая". С творогом
- посуше, но белка больше.
На фото все очень зеленое, потому что я добавила целых 200г
брокколи и к тому же порубила все в блендере. Не советую это
делать, очень быстро получается каша. Лучше рубить вручную.
С некоторыми оговорками блюдо можно вписать в Пятнашки - получится
примерно 1 кулак овощей и 1 кулак белка на порцию. (Оговорки
связаны с наличием сыра.)
Идея взята отсюда
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
как его оценивает клиент в b2b? К сожалению, в ЖЖ пока еще не нашлось ни одного закупщика - большинство моих записей о закупках просматривается очень мало. По сравнению с записями об управлении или техниках переговоров. Видимо, здесь больше ...
«» Я снимал все – от людей, рисковавших жизнью во время разминирования полей в Боснии, до голых дам, резвящихся в лондонском метро... Лондонский фотограф Пабло Рэй считает, что правильные фотографии получаются исключительно благодаря указательному пальцу его правой руки. ...
Здравствуйте уважамые. Там с главными городами в древности в Японии были некоторые особенности :-)) Дело в том, что столичный город... переносился каждый раз в зависимости от нового правителя. Такая вот суть. И фактически, впервые именно постоянную столицу решил построить император Тэмму ...
Газовые колонки – это специализированное оборудование, используемое в основном в бытовых целях, предназначение которого – подогрев воды. Такое оснащение обычно необходимо в помещениях, где имеются коммуникации газоснабжения либо возможность установки баллонной системы подачи газа, но ...
благо они не попадают под свежевыпеченные статьи УК. МВД РФ (не ОВД-Инфо, аметьте!..) сообщает, что на антивоенные (это гос-СМИ так пишут, товарищ майор, обратите внимание: "антивоенные" -- а не "анти-спец-операционные"!) манифестации вышло сегодня, по стране, 5200 человек (Москва -- ...
