Алюминиевый катер для рыбалки: надежное судно для настоящего увлечения Достаточно много видео, где показывается, как укровояки сдаются в плен дронам. Если такая тенденция сохранится, то ФАБам надо будет приделывать не только крылья, но и системы зависания в воздухе, дабы у целых подразделений укровермахта появилась возможность вовремя поднять ...
Back
calipsodellmar — 10.09.2012
Мой тренер вышел из отпуска! Его не было месяц, а такое
чувство, что вечность. Что сказать? Я очень скучала и ждала его. На
выходных сделали проходку.жим - 35кг (но безумно тяжело)
становая - 70кг
присед - 80кг
Да, для меня маловато, надеюсь за пару месяцев улучшить результат. Напомню, вес 51кг, рост 168см.
Тренер говорит, что я сама настраиваю себя на то, что не выжму больше. И хоть я не признаюсь ему, но признаюсь вам: - Да, я стесняюсь делать жим и из-за этого боюсь и думаю, что не смогу. Так и занимаюсь сама с 25 кг и не увеличиваю, что плохо. Буду работать над тем, что бы побороть свой страх и буду нарушать свою зону комфорта. Через пару месяцев планирую легко жать 40кг, а может больше? :)
Думала, после тренировки с критическими весами, опять напомнит о себе связка, но ТТТ чувствую себя отлично. Всё-таки мазь помогает, помните, я писала, что перед тренировкой наношу разогревающую мазь на те места, которые часто болят.
И, кстати, когда весной я показывала вам свою спину, много кто писал, что с такой спиной опасно тягать железо, хотите покажу как изменилась моя спина за лето?
Было-Стало
И это, кстати, фото после недельного отдыха, а не после тренировки :)
Позвоночник заметно выпрямляется, медленно, но выпрямляется. Да и талия появилась, что не может ни радовать :)
И как вы заметили у меня на спине нарисовалась татуировочка... Та, которую я так долго хотела :) Спиной я довольна. Продолжаю работать и не жалеть себя, ведь только так можно чего-то добиться. А, ещё я забила на пресс и не качаю его. Работает только в паре с другими мышцами. Надеюсь талия станет ещё чуть тоньше :)
Поменяли тренинг, теперь мне гораздо тяжелее, чем летом, но и температура в зале позволяет "потеть".
И да, у меня новая идея-фикс - хочу стать супер-гибкой, как в детстве. Снова сесть на шпагат и нетолько.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
ОАЭ отправят космический аппарат для исследования Главного пояса астероидов. Об этом сообщил правитель эмирата Дубай, вице-президент и премьер-министр ОАЭ Мухаммед бен Рашид Аль Мактум. Запуск миссии запланирован на 2028 год. Чтобы набрать необходимую для достижения своей цели ...
И о феномене того психологического недовольства населения действующими властями, который сейчас уже имеет место быть, а далее будет, вероятно, только всё более нарастать Причем, даже в РФ, хотя она по факту является главным "энергодонором" системы мирового социума, причем, активно ...
Майор полиции Роман Ушаков из Сибири решением Мосгорсуда получил 15 лет колонии строгого режима за государственную измену. Ушакова признали виновным в шпионаже в пользу ЦРУ. Подробности дела не разглашались. В качестве вещественных доказательств были представлены шифровки с секретной инфо ...
Одним глазом ухватил картинку на голубой экране,где корреспондент ,захлебываясь от восторга, рассказывает про какой-то там концерт в Ленинграде- городе с участием "Агаты Кристи" и другимт мастадонтами рока и подивился насколько эти самые мастадонты обрюзгли и заплыли жыром- явно от ...
