Как форум по компьютерным играм помогает решать конфликты без крика и ссор 
Советская армия всегда была «облегчённой» версией лагеря 
Уроки истории 
24 мая "Васiль i Ганна" в Минске 
Пухновости 
Полагайся на Силу, но сам не плошай 
От Сталина до Брежнева - американский негр в СССР 
Тенденция 
Случайное фото Прочитала у chuliganka про фильм "На девятом небе". Режиссёр Андреас Дрезен . Про то ,как можно влюбиться в преклонном возрасте . Так , что сносит крышу и возвращает в юность .... В комментариях к посту спорили о том , ...
Back
calipsodellmar — 10.09.2012
Мой тренер вышел из отпуска! Его не было месяц, а такое
чувство, что вечность. Что сказать? Я очень скучала и ждала его. На
выходных сделали проходку.жим - 35кг (но безумно тяжело)
становая - 70кг
присед - 80кг
Да, для меня маловато, надеюсь за пару месяцев улучшить результат. Напомню, вес 51кг, рост 168см.
Тренер говорит, что я сама настраиваю себя на то, что не выжму больше. И хоть я не признаюсь ему, но признаюсь вам: - Да, я стесняюсь делать жим и из-за этого боюсь и думаю, что не смогу. Так и занимаюсь сама с 25 кг и не увеличиваю, что плохо. Буду работать над тем, что бы побороть свой страх и буду нарушать свою зону комфорта. Через пару месяцев планирую легко жать 40кг, а может больше? :)
Думала, после тренировки с критическими весами, опять напомнит о себе связка, но ТТТ чувствую себя отлично. Всё-таки мазь помогает, помните, я писала, что перед тренировкой наношу разогревающую мазь на те места, которые часто болят.
И, кстати, когда весной я показывала вам свою спину, много кто писал, что с такой спиной опасно тягать железо, хотите покажу как изменилась моя спина за лето?
Было-Стало
И это, кстати, фото после недельного отдыха, а не после тренировки :)
Позвоночник заметно выпрямляется, медленно, но выпрямляется. Да и талия появилась, что не может ни радовать :)
И как вы заметили у меня на спине нарисовалась татуировочка... Та, которую я так долго хотела :) Спиной я довольна. Продолжаю работать и не жалеть себя, ведь только так можно чего-то добиться. А, ещё я забила на пресс и не качаю его. Работает только в паре с другими мышцами. Надеюсь талия станет ещё чуть тоньше :)
Поменяли тренинг, теперь мне гораздо тяжелее, чем летом, но и температура в зале позволяет "потеть".
И да, у меня новая идея-фикс - хочу стать супер-гибкой, как в детстве. Снова сесть на шпагат и нетолько.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Сегодня в офисе Объединенной ракетно-космической корпорации состоялась презентация программы финансового оздоровления Центра Хруничева. По-моему, впервые так открыто и честно рассказали о проблемах космической отрасли. То, о чем говорили разве что на форуме НК, прозвучало с трибуны на ...
« Интересно, что важнее для руководителя страны: ум или решимость? »
Такой вопрос задал мне ozzerovigor в моем посте в связи с днем рождения Голды Меир .
Считаю, что именно ум и решительность — вот качества, которые одинаково важны для главы государства. Это не ...
Эпиграф: "парадокс нашего времени: наша промышленность умудряется одновременно выпускать баночки для кока-колы, которые разлагаются на свалке 200 лет и днища машин, которые сгнивают за 3 года" (Sandy_WR) А теперь по существу: "В 1952 году вышла книга «Репортаж из XXI века», где ученые из ...
избавляясь от всяких ненужностей.....1. Кнопки канцелярские, перья, точилка, ...
