Бренд Swarovski: история создания и технологии производства кристаллов ОЦЕНКА КАЧЕСТВА ЖЕНСКИХ ГИГИЕНИЧЕСКИХ ПРОКЛАДОК Эксперты Роскачества исследовали качество женских средств гигиены, а также проверили, какие мифы и страхи о прокладках оправданы, а какие - не имеют ничего общего с реальностью. По итогам исследования, высококачественными были признаны ...
Back
calipsodellmar — 10.09.2012
Мой тренер вышел из отпуска! Его не было месяц, а такое
чувство, что вечность. Что сказать? Я очень скучала и ждала его. На
выходных сделали проходку.жим - 35кг (но безумно тяжело)
становая - 70кг
присед - 80кг
Да, для меня маловато, надеюсь за пару месяцев улучшить результат. Напомню, вес 51кг, рост 168см.
Тренер говорит, что я сама настраиваю себя на то, что не выжму больше. И хоть я не признаюсь ему, но признаюсь вам: - Да, я стесняюсь делать жим и из-за этого боюсь и думаю, что не смогу. Так и занимаюсь сама с 25 кг и не увеличиваю, что плохо. Буду работать над тем, что бы побороть свой страх и буду нарушать свою зону комфорта. Через пару месяцев планирую легко жать 40кг, а может больше? :)
Думала, после тренировки с критическими весами, опять напомнит о себе связка, но ТТТ чувствую себя отлично. Всё-таки мазь помогает, помните, я писала, что перед тренировкой наношу разогревающую мазь на те места, которые часто болят.
И, кстати, когда весной я показывала вам свою спину, много кто писал, что с такой спиной опасно тягать железо, хотите покажу как изменилась моя спина за лето?
Было-Стало
И это, кстати, фото после недельного отдыха, а не после тренировки :)
Позвоночник заметно выпрямляется, медленно, но выпрямляется. Да и талия появилась, что не может ни радовать :)
И как вы заметили у меня на спине нарисовалась татуировочка... Та, которую я так долго хотела :) Спиной я довольна. Продолжаю работать и не жалеть себя, ведь только так можно чего-то добиться. А, ещё я забила на пресс и не качаю его. Работает только в паре с другими мышцами. Надеюсь талия станет ещё чуть тоньше :)
Поменяли тренинг, теперь мне гораздо тяжелее, чем летом, но и температура в зале позволяет "потеть".
И да, у меня новая идея-фикс - хочу стать супер-гибкой, как в детстве. Снова сесть на шпагат и нетолько.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Однако, удивлён, возмущён и не доволен! Пошёл сейчас,значит,посЦать!(Справить естественную нужду). Справляю, справляю.... Ссу, короче, и бац, чувствую в писюне не приятное покалывание... " Трипер"! Первое, что в голове пронеслось,словно пуля у виска... Обожгло аж от такой мысли. Даже ...
Когда 3 года назад на пеньках голосовали за изменения к Конституции мне мой руководитель сказал что надо пойти и проголосовать. На что я ответил:-" В обязанности слесаря это не ...
На этих выходных проходило мероприятие по рекламе пива - афанасий-фест, название придумали по аналогии с октобер(фест)ом, видимо. С октоберфестом все ясно, двухсотлетняя история и т.д. А у нас что, популяризация бухла у подростков? Прямо перед ...
Президент урезал чиновникам зарплату, а взамем дал им и членам их семей право на бесплатное лечение и лекарства лечение.... Из указа президента РФ от 16 марта 2015 года № 136 следует, что теперь бесплатно или с 50-процентной скидкой лекарства получат: сотрудники администрации президента, ...
