Как фонд «Бельканто» меняет отношение к классической музыке 
«Алые паруса» — праздник выпускников в Санкт-Петербурге 
Правительственные самолёты улетели вглубь России 
Дачные зарисовки.... + размышлизмы о жизни 
Калифорния: Денни Трэхо придёт - порядок наведёт! 
Утреннее 
Мы одних электронов. Фраза 73. Ответ 
Как снимали фильм «Есения» 
Коррида это не устаревающее зрелище. Шольц прилетел в Узбекистан, на очереди его визит в Казахстан, где он должен встретиться с главами пяти государств региона и подписать миграционное соглашение с Узбекистаном, которое откроет гражданам Узбекистана возможность к масштабной трудовой миграции в Германию.
...
Back
calipsodellmar — 10.09.2012
Мой тренер вышел из отпуска! Его не было месяц, а такое
чувство, что вечность. Что сказать? Я очень скучала и ждала его. На
выходных сделали проходку.жим - 35кг (но безумно тяжело)
становая - 70кг
присед - 80кг
Да, для меня маловато, надеюсь за пару месяцев улучшить результат. Напомню, вес 51кг, рост 168см.
Тренер говорит, что я сама настраиваю себя на то, что не выжму больше. И хоть я не признаюсь ему, но признаюсь вам: - Да, я стесняюсь делать жим и из-за этого боюсь и думаю, что не смогу. Так и занимаюсь сама с 25 кг и не увеличиваю, что плохо. Буду работать над тем, что бы побороть свой страх и буду нарушать свою зону комфорта. Через пару месяцев планирую легко жать 40кг, а может больше? :)
Думала, после тренировки с критическими весами, опять напомнит о себе связка, но ТТТ чувствую себя отлично. Всё-таки мазь помогает, помните, я писала, что перед тренировкой наношу разогревающую мазь на те места, которые часто болят.
И, кстати, когда весной я показывала вам свою спину, много кто писал, что с такой спиной опасно тягать железо, хотите покажу как изменилась моя спина за лето?
Было-Стало
И это, кстати, фото после недельного отдыха, а не после тренировки :)
Позвоночник заметно выпрямляется, медленно, но выпрямляется. Да и талия появилась, что не может ни радовать :)
И как вы заметили у меня на спине нарисовалась татуировочка... Та, которую я так долго хотела :) Спиной я довольна. Продолжаю работать и не жалеть себя, ведь только так можно чего-то добиться. А, ещё я забила на пресс и не качаю его. Работает только в паре с другими мышцами. Надеюсь талия станет ещё чуть тоньше :)
Поменяли тренинг, теперь мне гораздо тяжелее, чем летом, но и температура в зале позволяет "потеть".
И да, у меня новая идея-фикс - хочу стать супер-гибкой, как в детстве. Снова сесть на шпагат и нетолько.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
У меня возник интересный вопрос: А насколько информация содержащаяся в блоге ставит нас под угрозу, если мы вдруг заинтересуем кого-то с большими ресурсами. Ну вот например я: прочтя мой блог, несложно понять мои интересы, я про них и пишу. Можно также определить мое семейное ...
Прошлую неделю жила у Маши в её апартаментах. Она улетела по работе в Баку, а я переместилась к ней на 50-й этаж. Распорядок дня был практически одинаковым всю неделю — подъем, ...
Любители всяких веселых заведений вроде Ашанчиков обычно идут в ногу со временем. Мимикрия под известные сети - это залог успеха. В Казани соврать не дадут. Было Стало ...
Кстати о салатах. Давно понял что точные пропорции и ингредиенты для салата это глупость. Теперь кладу то что нашел, ну и немного здравого смысла о сочетании ингредиентов. вот например нашел моцареллу и помидор - уже салат. А если добавить немного хамона, то станет только лучше. ...
