Любовь угасла: что делать, если вы это чувствуете? 
Первомай на Терренкуре (часть 2) 
Предками данная мудрость народная 
О смелом крысёнке Чего боится президент с во-о-от таким рейтингом? 
"Проект" - как много в этом слове! 
Фильм Шаман. 
Чем поразили ученых зубы Ивана Грозного 
Немецкая спасательная авиационная лодка времен Второй Мировой войны. Я ничего не пишу по поводу 25-го, но это не значит, что мне все равно. Рядом с моим домом находится когда-то самой большой ночной клуб в Беларуси, а теперь стройрынок. Ниже фото. Заметьте, не просто так светятся не все двери: остальных просто нет. Я видела, как его строили- ...
Back
calipsodellmar — 10.09.2012
Мой тренер вышел из отпуска! Его не было месяц, а такое
чувство, что вечность. Что сказать? Я очень скучала и ждала его. На
выходных сделали проходку.жим - 35кг (но безумно тяжело)
становая - 70кг
присед - 80кг
Да, для меня маловато, надеюсь за пару месяцев улучшить результат. Напомню, вес 51кг, рост 168см.
Тренер говорит, что я сама настраиваю себя на то, что не выжму больше. И хоть я не признаюсь ему, но признаюсь вам: - Да, я стесняюсь делать жим и из-за этого боюсь и думаю, что не смогу. Так и занимаюсь сама с 25 кг и не увеличиваю, что плохо. Буду работать над тем, что бы побороть свой страх и буду нарушать свою зону комфорта. Через пару месяцев планирую легко жать 40кг, а может больше? :)
Думала, после тренировки с критическими весами, опять напомнит о себе связка, но ТТТ чувствую себя отлично. Всё-таки мазь помогает, помните, я писала, что перед тренировкой наношу разогревающую мазь на те места, которые часто болят.
И, кстати, когда весной я показывала вам свою спину, много кто писал, что с такой спиной опасно тягать железо, хотите покажу как изменилась моя спина за лето?
Было-Стало
И это, кстати, фото после недельного отдыха, а не после тренировки :)
Позвоночник заметно выпрямляется, медленно, но выпрямляется. Да и талия появилась, что не может ни радовать :)
И как вы заметили у меня на спине нарисовалась татуировочка... Та, которую я так долго хотела :) Спиной я довольна. Продолжаю работать и не жалеть себя, ведь только так можно чего-то добиться. А, ещё я забила на пресс и не качаю его. Работает только в паре с другими мышцами. Надеюсь талия станет ещё чуть тоньше :)
Поменяли тренинг, теперь мне гораздо тяжелее, чем летом, но и температура в зале позволяет "потеть".
И да, у меня новая идея-фикс - хочу стать супер-гибкой, как в детстве. Снова сесть на шпагат и нетолько.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Неделю уже палит у нас.. Вчера у нас было +33 в тени.. Сегодня +31 прямо сейчас.. Но уже с четверга синоптики обещают дожди и похолодание до +27.. Вот такое у нас сейчас лето.. Теперь о насущном.. Выход на работу получился так себе.. Без особых напрягов, но и без расслабона.. Хотя и с ...
Говорят, то, как ты спишь, может рассказать о человеке многое. Психологи даже составили классификацию поз спящего человека и пытаются установить связь между тем, как спят вместе мужчина и женщина и тем, какие у них отношения. Я , например, сплю очень тихо. Говорят, так спят люди, ...
История первой русской императрицы Екатерины I — это история Золушки, которая могла случиться в реальности только в России и только в царствование Петра I. Неграмотная сирота из прибалтийского захолустья, «портомоя» и служанка пастора Глюка, волей судьбы ставшая царской наложницей, ...
