Атомные привычки - книга

kvisaz — 30.06.2025 Книга "Атомные привычки" в некоторых идеях похожа на книгу "Нанопривычки". К примеру, что маленькие действия ничего не стоят и в них сложно ошибиться. И что не надо ставить для себя мегацель - с завтрашнего дня бегаю марафон по утрам. Начните с того, чтобы... эх, я на самом деле не знаю уменьшительного действия для того, чтобы просыпаться по утрам - это кажется вообще нерешаемой задачей, которую можно решить только через изменение кучи других привычек - к примеру, перед сном делать набор других маленьких действий, которые не приведут к бессонице.

"Атомные привычки" упирают на эффект "длинного процента" - мол, если вы делаете что-то регулярно, то рано или поздно это принесет хорошие плоды.

Интересно, что в "Атомных привычках" предупреждают о "плато разочарования". Мол, я уже неделю или две делаю микропривычку, где обещанный результат? Тут много рассуждений о том, что лягушку нельзя сварить сразу, медленно повышая температуру... Ой простите, я пошутил, там другой пример - нельзя сразу растопить лед, медленно повышая тепло. Точно так же небольшие действия и микропривычки имеют такой минус, что они не меняют практически ничего.

Обидно. Но верно.

"Атомные привычки" советуют настроить ум на повторение мантры "важна система, важно повторение".

В целом книга более суха, чем "Нанопривычки".

PS: в "Нанопривычках" интересно то, что автор намекает, мол если вы согласитесь выполнять до бессмысленности маленькое действие (к примеру, регулярно чистить только один зуб) - то ваш ум, ваше тело, да и все законы природы приведут вас к естественному расширению этого диапазона, так что в итоге вы будете чистить несколько зубов.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив