Алкоголь и диета

Раз уж сегодня пятница, назрел у меня один насущный вопрос. Вот вы бы что выбрали? Похудеть на килограмм или выпить бокальчик вина? Ну ладно, два бокальчика. Ну может быть три, но не больше)) Короче. У меня дилемма. Связана она в первую очередь с тем, что я вот уже пол года безуспешно изнуряю себя тяжелыми диетами. Шучу, конечно. Просто отношусь к своему питанию с повышенной долей внимания. Не без Дюкана, конечно. Но и без фанатизма. А то знаю я некоторых, фрукты нельзя, сыры нельзя, молоко чтобы 0%, а 1, 2,5, 3 - уже все, пердел. В общем метода у меня своя, она работает, но есть нюанс.

С давних пор я привык глядеть на свой вес утром на весах. Ну нравится мне вот весь этот процесс. Встаешь на весы и килограмм с плеч. Каждая новая цифра это прямо праздник какой-то. И так уже длится довольно давно. В первый раз я худел со 105 килограмм до 80, второй с 95 до 80 и вот сейчас третий, начавшийся де факто с 90, де юре с 92 килограмм. Ведь как вы сами понимаете, похудеть не сложно, сложно закрепить результат. Вот и у меня по-началу не получилось, а потом я смог выиграть у своего веса аж 8 месяцев на веганской диете.

На сегодняшний день я не планирую возвращаться в стан вегетарианцев, не с моим образом жизни уж точно. Поэтому наметил себе новый план на удержание веса. Но сначала еще надо достичь таргетных значений. Пока еще на пол пути. И вот, что интересно. Несколько лет я пытаюсь себя убедить, что алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах на похудение нисколечки не влияет. В принципе, пара бокалов вина или бутылка пива действительно погоды не сделают, но вот беда. Не умею я себя ограничивать. Меру то, конечно, знаю. Вот только она у меня, как бы это сказать, слегка выше, чем у обычного человека.

Вместо слов приведу лучше один пример. Не далее как на прошлой неделе я принял решение слегка расслабиться в пятницу. И так расслабился, что с утра вместо заветной цифры увидел на весах +1 килограмм к пятничным значениям. Расстроился конечно, но не сильно, решив, что во всем виновато безалаберное отношение к тренировкам и пошел бегать. Как вы понимаете, сегодня у меня абсолютно такое же состояние с теми же значениями. Правда всю неделю я активно занимался спортом и вот сегодня вроде бы надо отдохнуть. Но это значит заскочить по пути с работы в магазин, невзначай прихватить бутылочку вина и опять все насмарку.

С другой стороны, неделька выдалась не из легких. И в принципе, я планировал, что именно так я пятницу и проведу. Более того, на работе у нас намечалась стандартная пьянка в честь дней рождения коллег. И первую часть в среду я успешно избежал, воспользовавшись советом своих жж-друзей. Пил воду когда все вокруг употребляли вино. Но пьянка перенеслась на понедельник, что в общем-то даже лучше, т.к. все начало недели я проведу на встречах и пить понятное дело не буду. А вот сегодня дилемма. Как убедить себя предпочесть алкоголю воду?..