Ааааа

freeland — 01.02.2017 Мне надоело по вечерам готовить. Вот, честное слово, когда тебе почти 80 процентов еды нельзя, кулинарный задор сдувается моментально. Посоветуйте какие-нибудь лайфхаки, что можно удобно, быстро и вкусно готовить на четверых?

У меня есть ограничения. Из мяса у нас только птица в основном. Вечером нужно обязательно мясо, муж на работе не питается. Что нельзя мне: мучное, сладкое, жареное, острое, соленое, маринованное, бобовые все без исключения, из категории почти нельзя - капусту. В итоге когда семья просит вкусное, у меня пропадает реально запал готовить вкусное. И я заметила, что когда у меня нет запала, то еда реально выходит так себе, ниже среднего в моем личном рейтинге.
Естественно никаких салатов, майонезов желательно не предлагать. Так как от них больше вреда чем пользы. Нужны прямо какие-то ЗОЖ-блюда, но быстрые))))
фото: Pixabay

ПЫСЫ: люди, реально я почти все перепробовала, но мне нужны какие-то диет-блюда быстрые и легкие. Неужели таких нет? Не каши, не запекание курицы и овощей, не сами запеканки? Честно говоря, реально ни хрена нельзя ничего. Лишний жареный лук может спровоцировать жуткий приступ.

ПЫСЫ 2: В общем поступило предложение систематизировать список блюд. Что можно? Способ обработки только тушение в собственном соку/запекание/варка
Мясо: нежирная курица (грудка), индейка.
Рыба (белая нежирная рыба).
Крупы: рис, гречка, кус-кус/пшенка/овсянка
Овощии: морковь, зелень, картофель по диете можно, но мне нельзя из-за сахара:(, брокколи, цветная капуста (если не пучит)
Фрукты: бананы, яблоки, сладкие груши. Ничего кислого.
Хлебцы
Молочка: молоко обезжиренное, кефир не больше 1 процента, творог строго до 5 процентов жирности, белые йогурты
Макароны раз в неделю, твердые сорта, + макароны из гречки (ем часто)
Яйца раз в неделю, вареные + можно добавлять в блюда типа постных пирогов каких-то. На омлет болит живот.
Пирог из цельнозерновой муки можно (но что тут с рецептами непонятно, делала яблочно-фруктовый)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив