А вы и не знали
ru_healthlife — 14.10.2011 Что «В 90% случаем тренеры дают девушкам выполнять обычные выпады и приседания, которые оставляют ягодицы дряблыми, но зато великолепно перекачивают и переразвивают мышцы бедер, после чего девушки начинают бояться тренажеров как огня. Внимательно посмотрите как тренер работает с девушкой на видео, переучивая ее приседать с упором на пятки, а не на носки ног».Да-да, посмотрите, как нежно он придерживает клиентку за, кгхм, талию!
видео тут
А также и «К сожалению не все девушки, и увы, даже не все тренеры понимают что неверное выполнение жимов и приседаний может привести к развитию мускулатуры по мужскому типу».
Только сумо, только хардкор!
Кажется, к майонеза_наху и бьюти_наху мне не хватает фитнес_наха.