А что у вас на ужин? (И немного про мои успехи в потере веса)

conjure — 08.09.2012 У вас что на ужин? У меня на троих немного сырных тортеллини - вареники с творогом в форме пельменей и тонкие ломтики мяса с большим количеством зелёного лука и свежих шампиньонов.








Если помните, в июне я решила, что пора бы сбросить лишние килограммы, но не диетами и спортом (пока я не могу после операции переносить физические нагрузки), а простой "переоценкой ценностей". Т.е. я решила сменить образ жизни, изменить то, что и как я ем: я принимаю привычную пищу в иных пропорциях.

Начала с самого для меня страшного - отказалась от сладкого (ем его в самых крайних случаях), а спрос организма по поводу сахара утоляю фруктами и коктейлями из фруктов и льда (без всяких добавок в виде сиропчиков или мёдика) . Перестала есть на ночь, конечно же. Максимум, что "ем" - кружку молочного кофе без кофеина - без сахара и булочек. Оказывается, сахара и жиров молока вполне хватает.

Еды я сейчас уже без всяких усилий и чувства голода потребляю ровно на 50% меньше. Т.е. от своей привычной порции я сначала усилием воли оставляла на тарелке ровно половину, пока за 3 месяца не привыкла есть меньше.

За это же время я привыкла пить кофе с молоком без сахара - как уже сказала выше, есть чёрный хлеб вместо тостерного и питаться по большей части продуктами обезжиренными.

К концу июля я, совершенно не напрягаясь сбросила 7 кг. Весь август меня организм промучал и не сбросил ни грамма. Сначала я себя утешала, что оно всегда так и у всех, но вера в успех начала потихоньку таять. С одной стороны я уговаривала себя, что никуда не тороплюсь - я планировала не больше 2кг в месяц терять, а потеряла уже сейчас больше запланированного, а с другой стороны я помнила все свои предыдущие "разы" - т.е. диеты, когда после очередного зависания в потере веса организм говорил:"Нет уж, мне до этого больше нравилось, давай опять поправляться!" Страшно и кисло было, но я уговорила себя не сдаваться - придерживаться дальше той же морали: лопать только половину!

И результат не заставил себя долго ждать. Сегодня мои весы, и это после всех сытных завтраков и нескольких стаканов воды, показали, что я похудела уже почти на 9кг. Передо мной ещё очень долгий путь - мне нужно сбросить 20кг, которые прибавились после родов и никуда не делись. Но вот что я вам скажу.

Даже имея далеко не идеальный вес и не самую идеальную стройность, я вдруг, впервые за последние 5 лет после рождения ребёнка, почувствовала себя человеком. Не потому, что я кипарисом уже стала - вовсе нет, а потому, что я не просто сижу на пятой точке без движения, а уже что-то делаю! То есть уже в процессе переустройства своей жизни. Это чертовски приятное чувство, не кормить себя "завтраками": завтра пойду на спорт, завтра сяду на диету, завтра займусь собой, а уже сегодня и прямо сейчас менять положение дел в лучшую сторону.

Оставить комментарий

Популярные посты: