5 ошибок постящихся

топ 100 блогов natali_kolesnik20.09.2025
5 ошибок постящихся

1️⃣ Моно-питание

Многие постящиеся ограничиваются несколькими простыми блюдами, что может привести к нехватке необходимых витаминов и минералов.

Важно включать в рацион разнообразные продукты, такие как бобовые, орехи, овощи и злаки.

2️⃣ Чрезмерное увлечение быстрыми углеводами для большей сытости 

Это может привести к перегруженности поджелудочной железы и развитию инсулинорезистентности. 

3️⃣ В стремлении компенсировать отсутствие сытных мясных продуктов, могут появится дополнительные приемы пищи и частое переедание.

4️⃣ Игнорировать растительные источники белка. Некоторые постящиеся забывают о таких источниках белка, как бобовые, орехи и семена, что может привести к серьезном нарушениям со стороны всех органов и систем.

5️⃣ В период поста люди могут забывать о достаточном потреблении воды. Обезвоживание может негативно сказаться на общем состоянии здоровья и самочувствии.

Важно помнить, что соблюдение поста — это не просто отказ от определенных продуктов, но и забота о своем здоровье и полноценном питании! 

© Алексей Орлов

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
- Согласить, Что если бы твой муж не лайкал всяких шлюх , вы бы не познакомились! ...
На  днях  произошло, увы, вполне  прецедентное  событие -  советский  дед  Проханов   опубликовал  омерзительный  грязный  пасквиль  на  нашего  Верховного,   собрав  в  оном  ...
Сегодня получил пуэр, пришёл он из Китая. Первым попробовал новый сорт - purple puer, такой ещё не брал. И завод, Пувэн, многими уважаем - а я прежде его продукт не покупал. Чай этот особенный, делают его из листьев, окрашенных пигментом, который превращает всякую зелень в ...
Вот не знаю, может, я банальную сейчас вещь напишу, но все равно надо из чего-то делать пост) Я вроде бы и знала всегда, что знать язык (пусть даже это не ваш родной язык и вы его выучили с нуля и до отличного уровня) и уметь его преподавать - это две огромные разницы. И догадывалась, что ...
    Вопреки мнению и пожеланиям большинства россиян,  23 августа 2012 года Россия стала 156-м членом Всемирной торговой организации. Любая медаль имеет две стороны. Причем часто «плюсы» одной  категорий населения являются «минусами» для другой. Не случайно поэтому, что одна голосу ...