4 невероятно простых шага быстро «схуднуть»:

momenton — 03.10.2018

Есть много вариантов скинуть вес быстро. Но большинство делают вас голодными и раздражительными. Если у вас не стальная воля, тогда вы быстро откажетесь от таких планов.

Итак, правильный план такой:

1. Сокращаем аппетит - Сокращаем сахар и крахмал (углеводы) — Берем энергию из накопленного жира — Снижаем уровень инсулина — Убираем лишнюю жидкость и объем — Минус 10 кг + правильный силуэт

2. Худеем без голода и раздражения — Потребляем белок, жир и овощи - Белок царь питательных веществ — Минус навязчивых мыслей о еде на 60% + автоматически меньше на 450 калорий в день — Смело загружаем тарелку природными жиросжигателями: овощи и масла - Сброс веса и силуэт без голода

3. Оптимизируем метаболизм — Физические упражнения с подъемом небольшого веса три раза в неделю — Предотвращаем замедление метаболизма — Добавляете немного мышц и снижаете вес

4. Выберите продукты для снижения веса - Дополнительно подберите и принимайте биологические добавки с эффектом похудения и поддержания организма. Мы предлагаем нашу рецептуру МОМЕНТОН®, вы можете выбрать и иное.

Жми на фото и узнаешь реальную историю.

Будьте здоровы!:)

ПС. И еще несколько советов.

Не нужно подсчитывать калории, пока вы контролируете углеводы и придерживаетесь белковой диеты, жира и овощей. Однако, если вы действительно хотите их подсчитать, используйте калькулятор. Очень важно строго держать свои углеводы в диапазоне 20-50 грамм. Избегайте сладких напитков и фруктового сока. Это самые плохие вещи, которые вы можете употребить в свое тело. Пейте воду за полчаса до еды. Одно исследование показало, что питьевая вода за полчаса до еды увеличивала потерю веса на 50%. Ешьте еду медленно. Быстрые едоки получают больше веса с течением времени. Взвешивайте себя каждый день. Исследования показывают, что люди, которые каждый день взвешивают себя, с большей вероятностью теряют вес и долгое время удерживают его. Высыпаетесь. Плохой сон - один из самых сильных факторов риска увеличения веса.

Оставить комментарий

Популярные посты:

claudius

Проблематика роботов-арбитров в командных видах спорта

pro100_mica

Фото дня

euro_royals

Официальные фото Киры Леониды

vsegda_tvoj

Сколько часов сна в сутки нужно нужно людям разного возраста

sapojnik

Америка против Обамы

kotjus_sova

На вокзале во Фрайбурге

afisha_lj

Публикуем итоги хешмоба #покажилето

spb-weather

31 июля 2025: Курс на прохладу!

cand_orel

День рождения. Билли Боб Торнтон

• Ранее
• Архив