30 см становой.

топ 100 блогов andrey_kozlow11.07.2019 Три года ты мне снилась, а встретилась вчера.
Три года воюю со становой тягой, 4 тренера, куча статей и обучающих видео, а накрыло меня только вчера.
Кто бы что не говорил, это нужное и очень полезное упражнение, нейроэндокринный отклик максимален, хочу его делать.
Два года всё было нормально, я понимал, что техника не идеальна, но веса росли и я не парился, замер максимума в этом году оказался без роста, да ещё с такой чудовищной техникой, что посмотрел - ужаснулся. Корона упала, понял что без хорошей техники мне дальше не светит и начал всё сначала, пытался найти фактор, из за которого всё ломается, вчера всё понял.
Во-первых, очень важна стойка, положение в котором стартуешь, встал, замер и без читерства из этой позиции плавно потащил.
Во-вторых, абсолютно всё зависит от того, насколько правильно пройдёт штанга вот это 30 сантиметров до колена, надо раскрыться правильно и точно, если колено ушло с траектории ровно в тот момент, когда туда пришёл гриф - успех.
В общем считаю, норм вариант, начать понимать через три года.)

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Во второй главе выдвинуто важное исходное положение: каменный век —закономерный этап в развитии культуры, он был повсеместно, и следовательно, был в России, хотя орудия в ту пору изготовляли не только из камня, но и из дерева, кости, рога. В ...
1 июля Председатель Правительства Российской Федерации В.В.Путин посетил село Тугнуй, где живет девочка Даша, получившая два года назад в подарок от Премьера «платье как у Золушки» ...
В книжном магазине города Лондона мужчина со скучающим видом рассматривает полки с книгами. Продавец, видя блуждающий взгляд потенциального покупателя, говорит ему: - Здесь Джордж Оруэлл, наш знаменитый писатель. Читали? - Я из России! — ответил человек. Всё то, что опис ...
Есть события, которые мне абсолютно по барабану, но порой - они отличный пример продемонстировать разницу. Увы, не в нашу пользу. Я о национальных отборах на Евровидение. Из года в год у нас он проходит со скандалами , то считали не так, то певец не из той страны, смешно, но даже ...
Схоже, Господь таки вислухав молитви Віктора Федоровича, зглянувся на українську бідосю і вирішив підсобити… Скинув на голову півтонни відбірного кокаїну.Поради щодо використання кокаїну від Романа ...