30 см становой.

топ 100 блогов andrey_kozlow11.07.2019 Три года ты мне снилась, а встретилась вчера.
Три года воюю со становой тягой, 4 тренера, куча статей и обучающих видео, а накрыло меня только вчера.
Кто бы что не говорил, это нужное и очень полезное упражнение, нейроэндокринный отклик максимален, хочу его делать.
Два года всё было нормально, я понимал, что техника не идеальна, но веса росли и я не парился, замер максимума в этом году оказался без роста, да ещё с такой чудовищной техникой, что посмотрел - ужаснулся. Корона упала, понял что без хорошей техники мне дальше не светит и начал всё сначала, пытался найти фактор, из за которого всё ломается, вчера всё понял.
Во-первых, очень важна стойка, положение в котором стартуешь, встал, замер и без читерства из этой позиции плавно потащил.
Во-вторых, абсолютно всё зависит от того, насколько правильно пройдёт штанга вот это 30 сантиметров до колена, надо раскрыться правильно и точно, если колено ушло с траектории ровно в тот момент, когда туда пришёл гриф - успех.
В общем считаю, норм вариант, начать понимать через три года.)

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Искусство не статично, оно развивается и совершенствуются навыки художников и мастеров ремесленников. Совершенствуются также материалы. И вот, пожалуйста, новый продукт, разбередивший души жителей целой страны)). На прошлой неделе в малайзийских сегментах фейсбука и твиттера ...
Подірявили нам сьогодні трохи дім і прилеглі конструкції, але то таке, і посікли кулями дерева. В тому числі попсували, гади, найсолодшу черешню, зі здоровенними ягодами жовто-рожевого кольору. Згадую антипожежні гасла про дерева, які не можуть втекти. Додам: дерева ще й з ...
В каментах вот к этому посту http://andeadd.livejournal.com/1004613.html возникла идея похвалиться своими любимыми трусами элитных фирм-производителей. Кто-то может сказать, что дело это интимное, но извините - вы на пляже каждый день видите СОТНИ людей в трусах и ничего. Как бы то ни ...
Пару дней назад мне пришло письмо от астрологов, где говорилось "бла-бла-бла ретроградный Меркурий."  - Инна, писали астрологи,- ретроградный Меркурий - это плохо! Даже не так: ЭТО ОЧЕНЬ ПЛОХО!!! И я им поверила. Но таки зачем мне платить деньги и ...
Весь российский Интернет превратился в СМИ Алексея Навального. Мне кажется, что если бы на выборах в 2012-м году голосовали только те, кто регулярно пользуется Интернетом, Навальный бы наверное разгромил любого кандидата. Но, насколько я понял, ...