23.10.23г

Итак, оно должно хорошо насыщать, там сплошной жир!
И моментально усваиваться и идти в работы мозга, вместо глюкозы.
Все, что идёт в глюкозу, я постараюсь уменьшить.
То есть, прихожу после пробежки, ложку масла, его можно с кофе и дальше спать. А потом, можно и на обед.
Чем ещё хорошо, оно не нарушает интервальный голод. Так же, вместо ужина или завтрака с кофе и вы ещё на голоде!
Сегодня первый день.
Стакан кефира, с семечками и сухой клетчаткой, масло мст, кофе с молоком.
Пока тестовый режим,буду пробовать в разное время с разным.
Пс вообще уже можно бы и спать лечь, какая экономия времени!!
|
</> |