Анонимные чаты: технические принципы и цифровая безопасность Это - грузино-абхазская свадьба. Оба - сухумские, но не оба живут в родном городе. Там иногда говорят и по-русски, так что, надеюс, поймете. .. А это - абхазская песня на другой свадьбе, тоже смешанной. Теперь - проффи и почти проффи ...
20 апреля!
fat_is_dead — 20.04.2011
Ведь писала же из поезда - не отправилось видимо (( Сегодня мы в Донецке, солнечная Украина встретила нас утром - и очень жаль, что мы были без связи - устроили бы ворк с местными сектантами.
Итого на сегодня уже:
15 подтягиваний (у меня коряво выходит, еле еле),
20 минут скакалки,
500 маунтинклаймберс,
4 мин. отжиманий 50/10,
4 минуты скручиваний (50/10 каждый интервал чередуем боковые и прямые скручивания)
4 минуты перепрыгиваний и джамп-лунж, (тоже чередуем) - тут я уже падала )))
Все это мы колбасили во дворе клуба, прямо на зеленой травке.
Первый опэнэйр - еееее!!!
Отдохнули часик и отправились на пробежку (50 мин.), осмотрели всю
красоту и я анриал устала. А еще впереди концерт.
Можете повторить то, что сделали мы - а я если честно пугаюсь
повторения таких дней, и вообще завтра собираюсь отдохнуть ))
А может и нет.
Дневник питания - в комментарии.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Смотреть это видео Человек запросто ходит по воде Человек запросто ходит по воде Все просто в диком восторге. Правда или нет? Оказывается шарлатанство. Но все равно смотрится очень ...
Просто и удобно, для жаркого-жаркого вечера, прогулочное, пляжно-аперитивное. Платье (хлопок) - Marni Сумка (кожа) - Marni bandoleer bag Сандалии (кожа) - Marni Ожерелье (рог, металл) - Marni Браслет (кожа, рог, металл) - тоже Marni :) (Не знаешь, как одеться - оденься, ка ...
В выходные была очередь потомка показывать кино, и он показал французский сериал: Lupin (2021). Главный герой - на первый взгляд - просто мошенник, и неудачник: Он работает уборщиком, задерживает алименты бывшей жене и пару раз не пришёл на встречу с сыном о которой договаривался. ...
