Эффективность флотационных установок в процессах очистки сточных вод автомобильных моек 
Цепь катастроф и аварий 
Корни "Посейдона" и "Буревестника" 
1973: Aerosmith выпустили дебютный альбом "Aerosmith" 
Ищете работу? 
Умерла автор мемной реставрации фрески с Христом 
Письмо президента премьеру 
Латинская Америка – 2026, сегмент амазонский. 
Швейцарский профицит Нуачо, январь, это у меня первая запись в новом году. Надеюсь не последняя, ибо рассказать хотелось бы о многом, но приступы непреодолимой лени всё чаще накрывают мою своенравную тушку. Хотелось бы завести себе негра. Литературного. Пусть бы печатал, а я ему надиктовывала бы всякое, ...
20 апреля!
fat_is_dead — 20.04.2011
Ведь писала же из поезда - не отправилось видимо (( Сегодня мы в Донецке, солнечная Украина встретила нас утром - и очень жаль, что мы были без связи - устроили бы ворк с местными сектантами.
Итого на сегодня уже:
15 подтягиваний (у меня коряво выходит, еле еле),
20 минут скакалки,
500 маунтинклаймберс,
4 мин. отжиманий 50/10,
4 минуты скручиваний (50/10 каждый интервал чередуем боковые и прямые скручивания)
4 минуты перепрыгиваний и джамп-лунж, (тоже чередуем) - тут я уже падала )))
Все это мы колбасили во дворе клуба, прямо на зеленой травке.
Первый опэнэйр - еееее!!!
Отдохнули часик и отправились на пробежку (50 мин.), осмотрели всю
красоту и я анриал устала. А еще впереди концерт.
Можете повторить то, что сделали мы - а я если честно пугаюсь
повторения таких дней, и вообще завтра собираюсь отдохнуть ))
А может и нет.
Дневник питания - в комментарии.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
В ночь с 13 на 14 января к нам в дом стучится еще один январский праздник, старый Новый Год , праздник, чудесным образом образовавшийся в результате смены летоисчисления, в 1918 году старый, юлианский календарь, был заменен новым, григорианским. ...
Я гуманитарий, поэтому знаю, что все начинается со слова. Сегодня высшей российской властью было произнесено слово "Война", и это правильно. Теперь все будет более ...
Вы у дедушки мороза попросили машинку, но это оказался такой "Исполнитель Желаний" из страны троллей и подарочек от него следующий. Ниже есть непонятный пост от нашего борца с автобусами про две машинки. А скажите, если бы вам предложили в виде подарка на выбор любую из них, вы бы как? Маш ...
