2 диеты

7popugaeff — 23.06.2011

Раз вы, сладкие мои булочки, здесь сегодня собрались, давайте про диеты - как и обещалась (Кузулька (Вы читаете Кузульку ? я ее очень люблю!), я это сделала!) выкладываю свою сверхдейственную диету, и не одну; всегда приятно, не переоценив свою силу воли, иметь выбор, не так ли?

Эта диета со мной всю сознательную жизнь, еще с юного студенчества, принесла эту заразу наша вечно худеющая однокурсница Светка, тающая на наших глазах. У Светки не было скул (ну конечно, они были, но такие невидимые, что их как будто не было, и с каждым витком похудения Светкино лицо все больше превращалось в рыбье - профиль был, анфаса - не было. Это я к тому, что результаты были налицо или, точнее, на лице в том числе, то есть есть вожделенный идеал красоты в двух неделях (а именно столько длится это испытание силы воли) от нас, сахарные мои.

Диета называется романтически - ЯПОНСКАЯ, хотя связь с Японией не бросилась мне в глаза; но что поделать, из песни слов не выкинешь, японская так японская. Кузулькины ощущения описаны здесь , я же, порывшись в своих архивах (диета рукотворно переписывалась из года в год в разные ежегодники) даю свой вариант. Проверено Светкой (поверьте мне на слово, мы с восторгом следили за ее страданиями). Результат гарантирован. Придерживаться СТРОГО. Если че нарушили - в начало. Без сахара и соли. 2 недели. 6-8 кг уйдут от вас, готовы к такой потере, аппетитные вы мои?



1 день

завтрак: кофе
обед: 2 вареных яйца + капуста+ помидор
ужин: рыба + капуста


2 день

завтрак: кофе+кусочек черного хлеба
обед: рыба + капуста
ужин: 200 г говядины + 1 стакан кефира


3 день

завтрак: кофе
обед: 1 сырое (!!) яйцо + тертая отварная морковь + 150 г сыр (у Кузульки 15 г сыра, я из года в год придерживаюсь 150 )) )
ужин: яблоки


4 день

завтрак: кофе
обед: жаренная петрушка + яблоки
ужин: 2 отв. яйца + 200 г говядины + капуста


5 день

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком
обед: 500 г рыбы + помидор (или томатный сок)
ужин: рыба + капуста


6 день

завтрак: кофе
обед: 500 г вареной курицы + капуста
ужин: 2 отв яйца + салат из сырой моркови, с капелькой раст. масла


7 день

завтрак: чай
обед: 200 г говядины+ фрукты
ужин: рыба+капуста

..не расслабляйтесь, далее идет повтор с первого дня!


Но Светка не была бы Светкой, если б, устав от японской диеты, не нашла еще одну, не менее чудесную, которую мы, очевидцы, так и нарекли: Светкина диета. Отличий немного, но они есть.

1 день

завтрак: кофе (пока все одинаково)
обед: 2 вар. моркови + 2 вар. яйца(сделать салат с рат. маслом) + 1 ст томатного сока или помидор
ужин: 200-250 гр говядины + салат из овощей


2 день

завтрак: кофе
обед: 200-250 гр говядины +салат
ужин: 200гр вареной колбасы + 1 ст кефира


3 день

завтрак: кофе
обед: 1 морк + 1 свекла, тушенные в масле+ 1 ст томатного сока или помидор
ужин: овощной салат+том сок


4 день

завтрак: кофе
обед: 1 вар яйцо+3 вар моркови+100 г сыра + салат
ужин: салат из фруктов (бананы нельзя)


5 день

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком
обед: 500 г вареной рыбы+том сок
ужин: 250 г говядины +салат


6 день

завтрак: кофе
обед: 500 г курицы+салат
ужин: 1 вар яйцо+ вар морковь


7 день

завтрак: чай
обед: 200 г говядины + яблоки
ужин: кефир

... повоторить все сначала!!!

не разбегайтесь, у меня еще есть прекрасное!



Помните Фиесту (худую (что немаловажно в данном случае!)многодетную мать) с братковского форума? Она вошла в историю самоистязания моего родного организма следующим шедевром ( и ведь работает, да!)

1 день. - до 15 часов есть все, что хочется
с 15.00 до 20.00 - овощи - фрукты
после 20.00 - вода

2 день. - до 13 часов есть все, что хочется
с 13.00 до 19.00 - овощи - фрукты
после 19.00 - вода

3 день. - до 12 часов есть все, что хочется
с 12.00 до 18.00 - овощи - фрукты
после 18.00 - вода

4 день. - до 10 часов есть все, что хочется
с 10.00 до 18.00 - овощи - фрукты
после 18.00 - вода

5день. - овощи - фрукты + вода

6 день - ВОДА

Выходить из диеты в обратном порядке, т.е 7 день тоже - ВОДА и так далее до 14го.

А диета с чудо - супчиком, как же можно пройти мимо! Варится жиросжигающий супчик, употребляется вовнутрь сколько душе угодно, и параллельно ему еще догоняемся следующими компонентами (в вольном порядке в течение дня):

1 день - только фрукты (не бананы!!)
2 день - овощи, на ужин - запеченный картофель;
3 день - овощи, фрукты
4 день бананы (ура!! но только 3 шт) + молоко
5 день - 350 гр говядины + 5-6 помидоров (и 6-8стаканов жидкости)
6 день - говядина, овощи
7 день - коричневый / дикий рис, овощи + фруктовый сок

... и повторить еще неделю!!!

Вместо говядины можно есть курицу или рыбу, излишне напоминать (но я напомню!) - БЕЗ СОЛИ, естесственно.

Рецепт волшебного супчика:

200гр (1 корень) сельдерея
500г моркови
6 луковиц
2 зеленых сладких перца
1 средний вилок капусты
1,3 ст томатного сока
800г консервированных понидоров (привет, русские магазины!)
800г нежирного бульона (кубик)

Все мелко нарезать, залить бульоном и соком, довести до кипения и варить в теч. 10 мин на большом огне, а потом на маленьком до готовности. Добавить зелень..

У супчика, у супчика еще нет имени! Предлагаю (на безвозмездной основе, т.е.даром) свое!

-----

В моих архивах есть еще Бубсина диета, английская диета, но, думаю, пора остановиться - расскажите, что у вас любимое похудательное? И дайте знать, если пробовали вышеописанные, мне же интересно, как вы страдали и в каком месте получилась талия!!

А примером для меня является американская девочка, которую я шапочно знала лет 5 назад - у нее была аллергия почти на все, проще рассказать, что ей было можно, на детские вечеринки она приходила с пиццей, корж которой был выпечен из муки и воды и смазан томатной пастой. Она понимала, что все это вкусное, что едят другие дети, ей смертельно опасно, научилась с этим жить и вообще была жизнерадостным не по годам умным ребенком.

И мы тоже сможем продержаться эти 2 недели, вот это я к чему.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив