17 октября 2023

navi03 — 17.10.2023 …
Что может помочь людям сейчас



Я сейчас вспоминаю себя в феврале 2022
Я была в ступоре полгода примерно, потом постепенно начала отходить

Что может помочь, а что нет

Не пытайтесь пить успокоительные таблетки, вызывающие привыкание.
У меня есть несколько знакомых, которые начали, они только увеличивают дозы, в итоге это так и не помогло.
Валерьянка, чай с ромашкой - чтото такое можно
Но мне это не помогло.
Не помогало и делать что-то руками, потому что ты все равно постоянно думаешь
Сидеть постоянно дома, особенно в одиночестве - тоже не помогает.

Помогает - выходить из дома, встречаться с другими людьми и вместе куда-то ходить пешком.
Не на 20 минут, а хотя бы на несколько часов, и в новые места. Не обязательно далеко, просто в новое место. Пусть это будут просто новый район в вашем городе, куда вы обычно не ходите.
Стараться обсуждать что угодно кроме войны, обсуждать эти новые места. Лучше когда есть гид, или друг, который что-то интересно рассказывает.
Это помогает загрузить мозг новой информацией, которую он должен переработать, и помогает телу утомиться. Это то, что мне реально помогло.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив