16

fat_is_dead — 15.05.2011  
Как я уже хвасталась - за всю поездку я не позволила себе ни одной слабости/сладости/вредности )) И я уже твердо решила: никакого мороженого до России )) И вот представляете себе такую ситуацию: мы помогаем Флю переезжать на другую квартиру, все уезжают с первой партией вещей, а я остаюсь дома одна. 

У меня задача - разгрузить холодильник. Я открываю морозилку, а там.... Четыре банки разного мороженого! А я дома одна! И тренировку не делала еще - фаааак!! Вдохнула - выдохнула и все. Такая вот маленькая победа ))) Учитесь радоваться каждой маленькой победе - тогда будет больше сил. 

Еще мы придумали/сделали крутую тренировку: 

все по 50 сек!

1. Маунтинклаймберс 
2. Отжимания с подтягиванием колена к плечу (рептайл-пушап)
3. Маунтинкламберс  
4. Пресс (большая v- складка с вытянутыми руками и ногами)
5. Маунтинклаймберс
6. подпрыгивание-приседание с руками за головой

повторить еще раз. ушатывает ))) 

выбирайте самые жесткие для себя упражнения и подставляйте их между МК, вот и будет ваша тренировка )) 

Мы поехали в Италию, дневник питания в комментарии.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив