1505.

depressivnaya — 23.07.2012 Последнее время я схуднула (понятно, что на фотокарточках еще и обратботка, но в реальной жизни многие заметили, что лицо стало аккуратнее, а лично я заметила, что и попа стала чуть меньше, надеюсь, она на этом остановится, так как я не люблю маленькое), единственное, пока не уходит жир с боков и со спины. С рук уходит, но очень медленно. Это вызвано отчасти тем, что я постоянно бегаю по утрам и плаваю. Я смотрю на правило "бег меньше 20 минут не дает эффекта" как на говно, и бегаю 20-25 минут, иногда, если не лень, могу пробежать 30-40 минут, но чаще всего это 20-25. После этого я столько же плаваю в бассейне. Во время отпуска в июне я налегла на углеводы опять, но до этого и после я, как уже это давно заведено, ем в основном жиры и белки. Углеводы заставляла себя есть последние две недели, так как я постоянно рыдала, у меня пропал аппетит, а жить надо, так что утром перед тренировкой я съедала кусочек сухого хлеба с зернами (не помню, как правильно, но вы понимаете, о чем я).

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив