10 заповедей для не желающих стареть

топ 100 блогов ***РАДОСТЬ*** — 18.09.2013
10 заповедей для не желающих стареть
10 заповедей для не желающих стареть
Нашла в журнале про здоровье,понравилось!
10 заповедей для не желающих стареть

1-я заповедь:
не объедайтесь!
Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
2-я заповедь:
меню должно соответствовать вашему возрасту.
У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь:
работа является важным элементом здорового образа жизни.
Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь:
найдите себе пару.
Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь:
имейте на все собственную точку зрения.
Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь:
двигайтесь.
Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь:
спите в прохладной комнате.
Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь:
время от времени балуйте себя.
Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.
9-я заповедь:
не следует всегда подавлять гнев в себе.
Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.
10-я заповедь:
тренируйте головной мозг.
Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки.
SelenArt

........................................................................................................................................................10 заповедей для не желающих стареть  из блога***РАДОСТЬ***

Оставить комментарий

Популярные посты:
hadrianus
Кирпич полуторный - особенности и преимущества
koparev
Кто на фото?
sir_stephen
Ещё осени.
we001er
И ПАДАЛ С НЕБА СНЕГ.
belash_family
Историческая недостоверность
anti_chief
Микроволновки — это прошлый век. Представлена графеновая доска Xiaomi для
bigdrum
И спасибо не говорят...
colonelcassad
100 бриксов
d_34
Кушайте рыбку с мясом, не обляпайтесь
Архив записей в блогах:
Балконное...
( с ) С 1 марта 2022 года россиян начнут штрафовать за обшивку сайдингом снаружи или остекление балкона. Согласно приказу Министерства строительства и жилищно-коммунального хозяйства Российской Федерации, смена обшивки или установка стекол, там, где это не предусмотрено, будет ...
Без названия
                    Вчера наткнулась в ФЛ на пост, автор которого дает впечатляющую отповедь всем, кто усомнился в способностях девятилетней Алисы Тепляковой - ее теперь знает весь ...
Китай официально вступил в войну
Кто-то говорил, что китайцы миролюбивые и трудолюбивые, забавные низкорослые люди? Люди, которые не на что не решатся? А вот и ошибались! Китай официально объявил войну. Кому?     А все очень просто! Поднебесная объявила беспощадную войну вампирам! Да, да и это не шутка! Дело в ...
Вернуться на месяц в СССР
Это идея бизнеса. На Западе есть платный сервис для молодых — "Проживи стариком один месяц". Молодому человеку дают одежду, в которую вшиты свинцовые полоски, чтобы тяжело было ходить, влез по лестнице — и одышка. Носить её надо всё время. Специальные устройства надевают на руки и но ...
ни для кого не секрет, что для кис, объект подражания, это
ни для кого не секрет, что для кис, объект подражания, это кукла Барби. Зайдите в любую социальную сеть, выберите имя на свой вкус + "барби", и вуаля, разнообразие кис.Хотя, какое там разнообразия, как будто одну клонировали, знаете, как люди с ...
WOW Авто Армия Беларусь Бизнес Видео Дети Жесть Животные Закон Здоровье Игры Интернет Искусство История Казахстан Кино Конфликты Коронавирус Коррупция Косметичка Криминал Кулинария Ликбез Литература Лытдыбр Медицина Мнения Музыка Наука Общество Олимпиада Отдых Отношения Персоны Политика Природа Происшествия Путешествия Разное Разоблачения Реклама Религия СНГ Сиськи События Спорт Страны ТВ и СМИ Творчество Технологии Транспорт Троллинг Финансы Фото Шоубиз Штуки Экономика Юмор