Полное руководство по регулировке скоростей на велосипеде 
Надо чаще доить и реже кормить! 
Еще одна САУ - избушка 
чашечный бум 
Проба крыла 
У Зоси праздник не случился 
О важных новостях по теракту в «Крокусе» Куда продвинулось следствие? 
Ахмед Китаев. Урок 
Премьера дня 11 апреля 1964 года Так смотрит на мировую политику Ян Бреммер из Corriere della Sera. Взгляд, конечно, несколько упрощенный, но выразительный. *** "В то время как вокруг сирийской проблемы продолжается сложная дипломатическая хореография, не вызывает сомнения факт, что отношения между Россией и ...
10 вещей, которые нужно делать каждый день
ya_vedayu — 25.12.2014
bittern
все записи автора
Если вы давно хотите что-то изменить в жизни, но все кажется
слишком сложным — этот пост для вас. Ничего трудного, невкусного и
скучного. Не обязательно сразу же практиковать все — выполнение
даже одного из этих пунктов уже изменит многое.
1.
Проводить 5 минут в день в тишине и одиночестве.
Посвятите себе это время, вспомните, что хорошего произошло за
день, улыбнитесь. Каждый день происходит что-то, за что можно
почувствовать благодарность миру и судьбе — за жизнь, за то, что мы
просыпаемся по утрам.2.
Говорить другим что-то хорошее
— это может быть просто комплимент «Отлично выглядишь сегодня!» или
что-то подобное. Всего три слова могут поднять человеку настроение,
и его день пройдет лучше. Усилия крохотные, а результат
отличный.3.
Двигаться
— немного упражнений один раз в день действительно могут улучшить
ваше самочувствие. Не обязательно отжиматься или приседать до
седьмого пота — это может быть легкая зарядка утром или разминка
после рабочего дня. Это полезно не только для тела, но и для души.
Также это очень дисциплинирует.4.
Узнавать что-то новое.
Это помогает держать мозг в тонусе и поддерживать любую беседу. И,
кстати, если вы изучаете иностранный язык, это принесет огромную
пользу. Всего одно новое слово в день, которое вы выучите, через
год превратится в 365 слов вашего активного словарного запаса.5.
Банальная и очень давно известная истина — нужно есть овощи и
фрукты.
Каждый день. Ваше здоровье будет вам благодарно.6.
Выпить стакан воды сразу после сна.
Да, сначала вода, потом кофе или чай. Вы сразу почувствуете себя
бодрее и энергичнее. И ваш организм будет более подготовлен к
завтраку.7.
Наводить порядок
— совсем понемногу, без фанатизма, но каждый день. Чище станет не
только в вашем доме, но и в голове. А когда придет время
непосредственно уборки, потребуется гораздо меньше труда, чтобы
навести чистоту.8.
Говорить своим близким, что вы их любите
— жизнь слишком непредсказуема, чтобы этого не делать. Нет,
серьезно, иногда достаточно даже СМС или короткого звонка, чтобы
человеку на другом конце провода стало теплее.9.
Выходить из дома.
Да, многие из нас интроверты или просто домоседы. Но короткая
прогулка (перед сном, например) даст вам то необходимое время,
чтобы подумать о своем или наоборот — ни о чем не думать.10.
Следить за осанкой и походкой
— когда идете по улице, на работе, всегда и каждый день. Держите
спину прямо, а нос выше, и ваше тело даст сигнал эмоциям, что у вас
все в порядке.Источник: AskReddit
Перевод: AdMe.ru
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Новости бегут и нагоняют. Что ж, раз это стало известно, подтверждаем: созданный нами с легендарным ополченцем первой волны, полковником Сергеем Завдовеевым батальон Росгвардии «Оплот» расширяется до полка и получает тяжелое вооружение. Я получил должность заместителя командира полка, и ...
Если бы я была другой, то обязательно светловолосой со светлыми глазами. Худой с выступающими ключицами и косточками на бедрах, с малоразвитой грудью. Я небрежно носила бы длинные волосы и немного стеснялась своего высокого роста. У меня был бы ...
Вот этот день и настал. Впервые за долгие годы меня распирает гордость за отечественный игропром: я вижу на мониторе не привычного «крепенького середнячка», а самый настоящий шедевр, достойный торжественного занесения на доску славы игрового почёта. Речь идёт о «Героинях Меча и Магии» ...
...но тут наши ихние штосструппен подавили огнем артиллерии, а зенитчики сбили Рихтгофено-доно. Тут Хинденбуро-сан и Людендоро-сан и капитулировали. А если серьезно - триумф ЗОГа. Сперва рептилоиды внедрили в школы ЕГЭ-оболванинг, потом "эти дети" доросли до руководящей работы - и вуаля, ...
