1 февраля

rostok14 — 01.02.2023

Всем здравствуйте! Сегодня среда и я подвела итоги недели. Сбросила за неделю полкило, вес утром был ровно 72 кг. Потом сообразила, что сегодня начался новый месяц, и мне надо подвести итог еще и за месяц. А за месяц у меня вышло минус 2 кг. 100 грамм. Что-то я с каждым месяцем сбрасываю все меньше и меньше. Мои итоги по месяцам выглядят так:

За ноябрь сбросила 5100
За декабрь 3300
За январь 2100

Всего за 3 месяца 10 кг 500 гр.

В январе у меня полностью вылетела первая неделя новогодних каникул, за нее я вообще не похудела.

Ну ладно, главное, что отвес всё же есть. Поэтому я не расслабляюсь и двигаюсь дальше.

Вообще на этой неделе я три раза занималась подолгу упражнениями, на выходных ходила много пешком, в субботу разгружалась на грушах и ряженке.

Еще захотела опять почитать что-нибудь из художественных произведений про худеющих. Нашла в рекомендациях вот такую книгу и прикупила её себе:

Конечно, эта книга не о похудении, но в ней будет героиня, которая пытается худеть и тренер, который будет ей очень в этом помогать. Скоро начну читать, потом поделюсь отзывом! Я уже давно не читала Маринину, а когда-то очень ее любила. Интересно будет почитать ее снова.

Еще хотела сказать, что я ставлю себе цель за следующий месяц похудеть на три кг. Чтобы весить ровно 69 кг. Цель вполне достижимая. Хочу весну встретить в весе меньше 70 килограмм. По крайней мере, раз я здесь об этом заявила, то в любом случае буду к этому стремиться. А если не проговаривать цели, то и результата вообще никакого не будет.

Напоследок добавлю немного юмора:

Желаю всем здоровья и удачи!

Оставить комментарий

Популярные посты:

papai

Лидогенерация в бизнесе: как привлекать потенциальных клиентов и оценивать результат

• Ранее
• Архив