Букмекеры бьют рекорды прибылей в России: феномен роста доходов и общественная критика 
Началось строительство крепости Бастилия. 
Шон Марти. "Алхимия и алхимики" (Клуб Касталия, 2024) 
Наша художественная галерея. Пятнадцать человек на сундук мертвеца 
Первая репетиция Парада Победы в Москве 
Где-то уже не ржут в порше 
Утреннее. О Харькове и не только 
Домашнее-вечернее 
Дача, снег. 3 мая 2024 года...
09.07.2015 —
90-е вернулись!
Мифы о здоровом питании
anton_i_masha — 10.07.2015
Я писала когда-то пост про
каши. Хотела начать правильно питаться. Решила, что буду
завтракать каждый день именно так! Накупила круп, стараюсь
чередовать, чтобы не надоели.
Вчера только было отступление от каш: творог с фруктами и кокосовой стружкой. Очень уж захотелось! Будто фруктовые рафаэллки кушала =)
Решила действовать дальше. Стала читать о здоровом питании. Но
это оказалось такой проблемой! На одном сайте говорят одно, на
другом - второе! А сколько я нашла развенчаний мифов о здоровом
питании!
Расскажу о том, что меня больше всего удивило:
* Я всегда думала, что низкоуглеводные (белковые) диеты самые эффективные. Об этом часто пишут! Ну кто не слышал о том, что нужно есть вареную куриную грудку, творог и овощи?!
Расскажу о том, что меня больше всего удивило:
* Я всегда думала, что низкоуглеводные (белковые) диеты самые эффективные. Об этом часто пишут! Ну кто не слышал о том, что нужно есть вареную куриную грудку, творог и овощи?!
Оказалось, исследования, и правда, показали, что больше
веса полные люди могут терять именно на низкоуглеводных диетах, но
эффект от них длится недолго. Через непродолжительное время они
снова начинают набирать потерянный вес!
* Частенько я натыкалась на информацию о том, что некоторые продукты, например, ананас, грейпфрут, сельдерей или суп из капусты, могут сжигать жир и снижать вес.
И тут моя голова окончательно отказалась что-либо понимать! Сколько раз я слышала о принципах здорового питания, что просто не смогла принять написанного!
Потом я ещё прочитала, что утверждение о том, что нужно пить 2-2,5 литра воды в сутки - тоже миф. Закрыла все сайты, пошла за сникерсом и кофе. Решила забить на здоровое питание, есть то, что мне нравится, радоваться =) А если вдруг потолстею, то просто стану есть поменьше =)
Кашу по утрам есть продолжу, чтобы не портить свой желудок очень уж сильно, да и кожа в порядке чтоб была. Ну, а остального я придерживаться не стану (тем более, хрен поймёшь, что из этого правильно-то!)
* Частенько я натыкалась на информацию о том, что некоторые продукты, например, ананас, грейпфрут, сельдерей или суп из капусты, могут сжигать жир и снижать вес.
Выяснилось, что на самом деле нет таких продуктов,
которые сжигают жир. Некоторые продукты при воздействии с кофеином
могут увеличить скорость метаболизма, но лишь на небольшой
промежуток времени, поэтому они никак не являются причиной снижения
веса! Получается, что не работает это правило: съешь половинку
грейпфрута, пожуй сельдерей - жир уменьшится!
* От мучного и сладкого обязательно толстеют?
* От мучного и сладкого обязательно толстеют?
А вот и нет! Существуют многочисленные исследования,
показывающие, что если в пище очень мало жира, человек как минимум
не поправляется при практически любом потреблении мучного и
сладкого.
И тут моя голова окончательно отказалась что-либо понимать! Сколько раз я слышала о принципах здорового питания, что просто не смогла принять написанного!
Потом я ещё прочитала, что утверждение о том, что нужно пить 2-2,5 литра воды в сутки - тоже миф. Закрыла все сайты, пошла за сникерсом и кофе. Решила забить на здоровое питание, есть то, что мне нравится, радоваться =) А если вдруг потолстею, то просто стану есть поменьше =)
Кашу по утрам есть продолжу, чтобы не портить свой желудок очень уж сильно, да и кожа в порядке чтоб была. Ну, а остального я придерживаться не стану (тем более, хрен поймёшь, что из этого правильно-то!)
А вы знаете что-нибудь о здоровом питании? Как
относитесь к развенчанию мифов о нём? Считаете ли, что питаетесь
правильно?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
06.07.2015 —
Команда Михаила Саакашвили нашла поддержку
06.07.2015 —
Виртуальная жизнь
05.07.2015 —
Свадебный переполох
03.07.2015 —
Кофе не бодрит
01.07.2015 —
Как легко выучить историю?
Архив записей в блогах:
Женское движение FEMEN представило свой вариант талисманов Евро-2012 - альтернативу близнецам Славеку и Славку , созданных кинокомпанией Warner Brothers. "Блядек и Блядко любят секс, футбол и пиво. Эти персонажи очень точно отображают реальные ...
…подумал сотрудник госбезопасности Лазарь Мунвез. 2-го марта 1938 года он подписывал запрос на лимиты по 1-й категории (расстрел) на 35.000 человек по Украине, а 25 сентября 1938 года его фамилия уже числилась под номером 7 в списке осужденных по 1-й категории Военной Коллегией ...
У вас в городе или регионе практикуется такое, что грузовые машины едут гружёные стройматериалами с не накрытым кузовом. У нас в городе обычное дело, вывалилось немного бетона на дорогу, ну и хрен с ним. Ещё очень напрягает когда летом едешь с открытыми окнами, а впереди едет грузовая ...
Большинство россиян уверены, что украинская летчица Надежда Савченко причастна к гибели российских журналистов, и поэтому считают, что президент не должен вмешиваться: пусть она «сидит, сколько определит суд». При этом треть россиян вообще не знают, кто такая Савченко. Такой расклад мнени ...
Сегодня, в январе 2020-го года, к нам в Ульяновск приехал генерал Шаманов - дважды контуженный во время чеченской войны и с той поры очень придурковатый. Приехал с целью поучаствовать в праздновании юбилея образования десантной дивизии, которая размещается на территории ...
