Земля и Воздух

топ 100 блогов changing-sue — 18.04.2024

На курсе у Эволюции про ресурсы, прочитала, что подключаясь к ресурсу Земли — хорошо засыпать. С тех пор перед сном делаю какие-то земные упражнения и засыпаю гораздо быстрее. 

Тут на днях слушала подкаст Хубермана и Уокера про сон. Уокер рассказывает, что в момент перехода из состояния бодрствования в состояние сна, происходит изменение восприятия, но главное — снижается активность в участках мозга отвечающих за семантическую память (знания, концепции, мыслительная деятельность). 

И Уокер советует -как средство для быстрого засыпания- не считать овец, а представлять себя идущим по знакомым местам, фокусируясь на процессе ходьбы. Такое представление задействует процедуральную память и позволяет отключиться семантической. 

Или другими словами — засыпать быстрее, если удается отключить Воздушный ресурс и подключить Земной.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Нам не досталось место в яслях. Теперь ситуация такова, что заявка действительна в течение 6 месяцев. Каждый месяц нам будет приходить ответ появилось ли место или нет. Но, вроде, невелики шансы. В апреле в желаемом саду будет 15 мест, и это хорошие шансы. Хожу собираю бумажки на ...
Сегодня авторегистратор - лучший товарищ автомобилиста, но в не столь отдалённом будущем вполне может стать злейшим врагом Салют! На днях с друзьями разговаривали о совершенствовании автомобильных девайсов. Сейчас уже существуют ...
Стоило только появиться граммофонам в широкой продаже, как ушлые ребята придумали схему неплохого заработка. Появилась даже такая профессия «демонстратор фонографа». Они покупали модную штучку, которая пока еще была дорогой редкостью и разъезжали по небольшим уездным городам, давая в ...
Название : День Победы III Оригинальное название : Hearts of Iron 3 Год выпуска: 2009 Жанр : стратегия (Real-time / Grand strategy) Платформа : PC Разработчик : Paradox Interactive Издатель : Snowball Studios Тип издания : Repack Лекарство : не требуется Язык интерфейса : русский ...
Ну и чем это особо отличается от заявления Гитлера: «Нельзя выступать против России с юридическими или политическими формулами, потому что русская проблема гораздо серьезнее, чем многим кажется, и мы должны найти решения по колонизации и биологическому устранению славян» . ...