Как часто сливать биотуалет: периодичность обслуживания и рекомендации 
Ещё две Матери... 
весенняя печалька 
Самый опасный человек в Российской империи. Немного личного :) 
«Странники мы. Пришли ваших собачек говорящих посмотреть...» 
Задачка со "звёздочкой" для 5 класса из СССР... 
Как прошла конференция «PRo ЛПК. Санкт-Петербург. 2025» 
Спокойной ночи! 
Утреннее Случано нашла флешку с отобранными, но недообработанными фото. С интересом просмотрела, что там. Нашелся среди прочего один майский Аптекарский, тут, кажется, не показанный. 1. 2. 3. 4. ...
Здорово жить
nehludoff — 29.12.2013
Я тут пока на постельном режиме, читаю всякие вещи про здоровье
- форумы, монографии, лекции смотрю в интернете. Куча
противоречивой информации, но я делаю простой вывод: до 30 примерно
лет (плюс-минус) организм работает хорошо и более-менее сам. Потом
надо ему крепко помогать, и чем раньше ты до этого дойдешь, тем
будет проще жить!
Например, простые вещи:
- надо пить в сутки не менее 50 мг чистой воды на 1 кг массы
(помимо супа, чая и соков). Это позволяет поддерживать водный
баланс и лучше доставлять питательные вещества к органам
- надо двигаться. Движение - все! Гимнастика 30 минут по утрам, плавание, вечерние пешие прогулки, что угодно. Организм не должен застаиваться!
- пейте рыбий жир (а точнее омега-3). Раз в день, с утра, снижайте холестерин и все такое.
- поменьше жареного, побольше свежего в питании. Есть чаще, но меньше.
- никаких стрессов! Работа - на работе, дома- дом. Если работа мешает счастливой жизни, то пошла она в жопу!
Я ничего не забыл? Поспорите? Добавите?)))
Сохранено
|
|
</> |
Здорово жить
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Поляки вспоминают времена экономической «шоковой терапии». В начале девяностых План доктора Бальцеровича по оздоровлению польской экономики за три года превратил ее из плановой в рыночную. Во время его реализации страной прокатилась волна протестов, теперь поляки считают Бальцеровича спаси ...
Апсолютно здорового человека по профессии летчик похители. Находясь в даном заведении и отдыхая лежа на тонком сбитом матраце и подушке, через которые давит каждый прутик железных нар, ощутила... По этому читайте про необходимость гумманитарной помощи и улутшения финансирования мест лишени ...
В минувшую субботу пошла в Сбербанк, что находится в соседнем доме. На свободном асфальтовом пятачке между машинами лежал коврик из свежих цветов, в центре которого горела свеча. Что это? Ах, да, прошлым летом здесь, у порога Сбербанка, ...
Ну вот и она - #главнаякнига Главная - не главная, но, практически, единственная книга из моего детства, которую я помню так ярко. И не только книгу помню - все сопутствующие обстоятельства тоже. У меня почему-то не очень много ярких воспоминаний из детства, и вот это - одно из. ...
