Здоровье

meggirita — 20.11.2021 Села на диету, теперь, думаю, навсегда- нарушен метаболизм. Сахар у меня вылез впервые за пределы нормы. У моей маман было тоже самое- с 48 размера с возрастом допилила до 62.
Сахара у меня теперь в еде нигде нет. Есть через три часа, на ночь ничего не есть, то есть часов с семи ничего. С утра каша гречневая, овсяная не особо быстрая, пшенная. На обед борщ вегетарианский, или овощной суп- кабачки, баклажаны, морковка, капуста. Хлеба кусочки черного цельнозернового. Яйцо. Творог самодельный. Кефир из Вкус Вилла всегда, после каждой еды. Перед каждой едой салат- листья салата, помидоры, огурцы. Раз-два в неделю курица, рыба вареная. Сахар упал до нормы, купила глюкометр- ещё не была у эндокринолога, анализы сдаю. И чувствую себя по-другому, лучшее. Хожу, меряю шагомером шаги. Но, шагомер пока говорит, что у меня сидячий образ жизни.

Теперь я думаю, что все, у кого повышенный вес, просто имеют нарушения метаболизма. Недостаточно вырабатывается инсулина, в крови повышенный уровень глюкозы- отсюда голод. У нас есть одна менеджер человек-гора. Тупо ела бы через три часа, каши, овощи, кефиры и превратилась бы в тростинку.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив