Забудьте вы эту херню

топ 100 блогов anunah_com06.10.2021 будто бы витамин Д вырабатывается организьмом на солнце. У вас не вырабатывается. Потому что вы не бываете на солнце достаточно времени и практически голыми. Полчаса час таблом поторговать на улице не в счёт. Там вообще ничего не успевает выработаться. Неделя отпуска на море не счёт. Там вы наработали этого витамина на эту же неделю и ещё максимум одну. Если вы старше 35, вы можете нагишом скакать под солнцем сутками или с курами, но толку будет примерно столько, как торговля таблом с часок. Ибо после 35 механизм выработки витамина Д отключается. Старение кожи, рожи и тп. Природа не думала, что вы будете задерживаться в ней дольше. На то есть соответствующие исследования серьёзных дядек. Так же общеизвестно, что даже в южных странах у 70 % людей, особенно старше 35 наблюдается дифицит.
Если вам говорит врач, идите на солнце за витамином, можете смело ему говорить идите нахуй из профессии тупой идиот.
Выход какой? Особенно в северном мордоре. Только нажрать. Покупаете лосось жирный и жрёте. Гарбуша не катит. Нужна кижуч или нерка. Кажный божий день грамм по тристо. Можете запивать рыбьим жиром. Недели через три вы мало того что прилично обнищаете, но и будете блевать только при воспоминании о рыбе.
Выход? Пищевая добавка Д3 стоит копейки.
Берете 5000 ме и не слушаете дураков, которые говорят о максимальной дозе 400 ме. Их можете послать вслед за первым персонажем. Я пью 5000 ед. круглый год, каждый день, зимой и летом, в радости и в горести. Кроме суботы воскресенья. Некогда и лень на выходных. И кроме пользы ничего.
Из этих пяти тыщ, дай бог пятую часть усвоит кишечник. Это в лучшем случае.
Остальное пролетит мимо. Из того, что усвоится, организму ещё нужно наделать витаминов Д несколько видов. Потому что потребляем мы по сути провитамин, одну из форм. Что то попадёт на изготовление, большая часть пойдёт куда попало, в липиды какие нибудь. Представьте сколько вам достанется из 400 ед. Да нисколько.
Моя всё сказал. Не будьте дураками.

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Джентльмен самозабвенно хлюпал своим пятичасовым чаем, не обращая никакого внимания на осуждающие взгляды Леди. - Хорошая сегодня погода, не так ли? - спросила Леди и швырнула сахарницей в голову Джентльмена. - Уыыыааайййяя! - взвыл Джентльмен. - ...
Германия в 1939. Польская кампания. 1-7 сентября. Неделя Данцига Германия в 1939. Польская кампания. Интермедия. And Now for Something Completely Different. Вып.1 Германия в 1939. Польская кампания. Интермедия. And Now for Something Completely Different. Вып.2 Германия в 1939. ...
Оригинал взят у sparkmann в ПИТЕР - ЗА ИМПИЧМЕНТ ПУТИНУ Невзирая на сопротивление властей и опасность провокаций со стороны пропутинских организаций, жители Санкт-Петербурга провели в центре "северной столицы" народный сход, на котором внятно высказали свою позицию за отставку ...
Дом в Красной поляне, спроектированный екатеринбургским бюро Марии Демидовой, занимает очень узкий участок. Архитекторы вытянули объём вверх и добавили террасы, тем самым раскрыв виды на горы и освободив место для патио и бассейна. В ходе проектирования, на объем дома большое ...
Сборная Украины по футболу представила на суд своих болельщиков новую форму игроков. Пишут , УЕФА утвердил эту форму, странно , ее УЕФА еще утверждает , я и не знал о таком факте. Болельщикам форма понравилась. На ней изображена карта государства Украина вместе с ...