Ягоды годжи. Я о таких и не слышал

perchin_2022 — 04.09.2024

          Диетолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала РИА Новости, действительно ли ягоды годжи полезны для здоровья.
         «Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление ягод годжи может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, благодаря сочетанию растительного белка и клетчатки. Таким образом, ягоды годжи рекомендуют включать в рацион тех, кто хочет отказаться от сахара или уменьшить его количество», - объяснила Дианова.
         По словам специалиста, ягоды годжи можно назвать "богатой белком" ягодой. Она также насыщена жирами и витаминами, что делает из них прекрасный перекус. Рекомендуемая суточная доза ягод годжи аналогична суточной норме сухофруктов, около 20-30 граммов (одна-две столовые ложки).
         Она добавила, что хоть ягоды годжи и полезные, их цена значительно выше по сравнению с традиционными сухофруктами, которые также обладают полезными свойствами. Важно помнить, что ни один суперпродукт должен не доминировать в рационе, а быть частью разнообразного и сбалансированного питания.

rsport.ria.ru

Оставить комментарий

Популярные посты:

vespasianus

Майнинг криптовалют: от оборудования до стратегий успеха

valera061147

ВСЕ ДЛЯ ФРОНТА, ВСЕ ДЛЯ ПОБЕДЫ?

matsam

Вечернее

photo13x18

К бабке. Настроение 86.

kabochek

Из года в год зимой и летом мы рады письмам и газетам

amarok_man

Начались съемки "Холопа 3", из актерского состава фильма убрали Аглаю

rmnt_official

Как справиться с конденсатом в ванной комнате

omchanin

Дорогу по Булатова-Фрунзе собираются проектировать

den-lis

"Не все йогурты одинаково полезны" (с)

• Ранее
• Архив