Я это сделала: жир в теле учтен!

mjonaus — 21.02.2014 Я тут уже наобещала в инстаграме в любом случае выложить результат, каким бы он ни был.
Поэтому слово сдержу и расскажу про то, как у меня в теле поселились целых 15.8% жира.

Да, я его посчитала. Вернее, не я, а специальный аппарат в спа-комплексе Imatran Kylpylä котором мы останавливались. Место, конечно, мега-популярное у русских. Но это отдельная тема для рассказа и про услуги и про тренажерный зал и про активитеты, которые можно найти на территории комплекса. Мы там много попробовали, я обязательно расскажу, а пока про жир.

Все просто: приходишь в кабинет, где проводят процедуру, разуваешься, встаешь на специальную платформу, в руки берешь специальные рукоятки, минута - и готов анализ. Даже обидно немного, что так быстро. Предварительно, конечно, в программу вводятся твои ТТХ - возраст, вес, ФИО.

По итогу физиотерапевт на английском объясняет мне результаты теста.
В общем, процент меня не то, что не огорчил, а обрадовал. Напольные весы всегда, даже год назад перед выходом на сцену показывали мне стабильно 25% (плюс-минус). Не могу сказать, что за год существенно изменилась, поэтому верить нынешним результатам и приятнее и логичнее: где домашние весы, а где метод биоимпеданса?

В этой бочке меда есть и ложка дегтя - вес 67.8 кг и слишком много воды - почти 41 кг. Ну, то есть, в норме вода в любом случае должна быть (все помнят про человека без стремлений - вертикальную лужу?), но, видимо, не в таком количестве. А все потому, что кто-то накануне съел слишком много и кое-что из того, что есть не следовало бы. Как результат, привет, водица!

Чистая мышечная масса - 54 кг.
Друзья, кто в финском разбирается, помогайте - есть слово такое, вроде дословно переводится как кости (?) luumassa - там значение 2.9 кг. Не может же весь мой скелет столько весить, а?
Что это он там учел? 54 кг мышц, 2.9 кг чего-то типа костей, 10.7 кг чистейшего жира...
И еще про трудности перевода: я так и не смогла добиться от физиотерапевта объяснений по калориям:
perusaineenvaihdunta 1657 ккал.
Она мне объясняет, мол, это ваши калории. Я на число смотрю и говорю - при учете тренировок или это количество необходимо для поддержания нынешнего состояния тела? Нет, говорит, а объяснения ее я не могу понять, потому что по словам выходит, что это вообще базовый метаболизм.
По всем формулам BMR, которыми я считала, не так высок -1350, а вот число 1600-1700 как раз фигурирует как калораж для комфортного сброса веса.
Помогайте с переводом :)

Из приятностей еще то, что висцерального жира нет. От слова вообще. А я-то думала, вдруг у меня там все мои органы облеплены, чем черт не шутит?
По индексу массы тела я нахожусь в границе нормы и избытка веса тела - не мудрено, во-первых, вода, во-вторых, мышц несколько побольше, чем у среднестатистической женщины, поэтому бездушная машина и записала меня в полнеющую даму. А видела бы она мои бицепсы, мммм...
И мышечная масса, вернее, ее количество приближается к верхней границе нормы количества мышечной массы у женщин. Еще 20% и все, будет too much.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив