я чемпионка!

amano_ma — 25.02.2013 итак, как все было:
помните, в этом после я жалилась, что надо очень схуднуть http://amano-ma.livejournal.com/386815.html ?
так вот 15го фев тогда я весила 69,8,
к 23му надо было сбросить до 67 не потеряв при этом в силе!
минус три кило за неделю.
как?
16го нажралась с горя, около 2500кал. потом до 18го укладывалась в 1900-2000кал. 18го весила 68,7кг.
все остальные дни на белковой диете, по 1200-1400кал в день, ХОТЯ по утрам при этом я ела овсянку и даже по пол печенки)
22го, в день перед взвешиванием, утром было 67,4. весь день ничего не пила (запила только кучку таблеток, на это ушло глотка три))
и съела 150гр творог и 50гр рыбы. все.
23го утром на взвешивании было 66кг))такого живота у меня не было никогда в жизни!
и будет еще наверно не скоро))
я собой очень горжусь, нахуделась с запасом. очень интересный опыт.
в итоге в номинации по пауэрлифтингу была самой легкой.

так как это мои и первые и последние соревнования, решила участвовать сразу во всем. в трех номинациях.
 в 9 утра был лифтинг, в 17.00 жим, в 21.00 тяга.
тяжело оочень, приехали туда к 7.30, дома были только к половине первого. НО этого стоило, мне медалей на всю жизнь хватит теперь)
5 штук!)


в лифтинге я стала чемпионой Москвы и московской области сумма 285кг
присед 105(это мой личный рекорд, делала раньше только 100)
жим 60 , пошло оочень тяжело, делала в зале максимум 62,5кг. решила жопу не рвать, надо было еще беречь силы на день.главное, что прежний рекорд в 55 был перекрыт, так что я еще и рекордсменка оказалась)
тяга 120 ,пробовала 125 в зале, тут не смогла столько(( видимо безуглеводка сказалась..

потом в жиме было те же две попытки, третью даже не брала, 60 кг и ок. на чемпионку тоже хватило)
в абсолютке по жиму я вторая!  вот это был приятный сюрприз ))
в тяге была девочка в моей категории, которую мне было никак не переплюнуть, она начинала со 140кг. так что я могла хоть 100 потянуть для галочки и все. заказала 115кг, и две попытки по 125кг, которые были благополучно просраны. сил не было уже вообще никаких.
победили все по-честному, та девочка первая( хорошая кстати, смешная такая, кудрявая, уже задружились)), я вторая я тяге и в абсолютке.

выдали мне зачетную книжку. не думаю, что туда еще что-то запишется, но круто все равно)
ах,да! и я теперь ЧЛЕН! выдали членский билет федерации, тоже круто)
и разряды выдали, второй по пауэрлифтингу и жиму, первый по тяге.
и занимаюсь я кстати 5 месяцев всего, так что результат ОТЛИЧНЫЙ!

а еще там столько было здоровых качков! я столько никогда не видела.
и со мной просили фотографироваться, как с обезьянкой на пляже. надо тренироваться, выбирать удачные ракурсы, в тай мы все-таки летим! йуху! надо тренироваться быть пляжной обезьянкой))

фото и даже видео будут попозже.
 а я пошла жратью
 имею право!
чемпионка же)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив